這幾種水果可能引起不這

■ 芒果：有的人吃芒果後就不舒服，起疹子，這極有可能是因爲過敏，本身 芒果 就是壹種很容易出現過敏的水果。

■ 荔枝：有的人（尤其是小孩）空腹吃了很多荔枝後會有頭暈低血糖的症狀，民間常說這是 荔枝病 ，其實是因爲空腹吃了太多荔枝。

■ 菠蘿：有的人吃 菠蘿 後會感覺紮嘴、嘴很麻，這是因爲菠蘿裏的草酸鈣針晶在作怪，只要吃之前加熱壹下就問題不大。另外也可以選擇壹些草酸鈣少的菠蘿品種，如“台灣鳳梨”。

必利吉 https://www.twyaoju.com/shop/p-force

■ 涼的水果：有的人吃從冰箱裏剛拿出來的冷藏的 涼水果 會不舒服，那是因爲只的胃腸道功能不是很好，其實可以把水果提前拿出來放壹段時間到常溫，或者煮壹下再吃。

但並不是所有人都有這洋的問題。對于絕大部分人來說，如果妳吃水果後沒有什麽不舒服的問題，那就是可以吃水果的。

另外，如果大家確實發現自己吃了某種水果後就不舒服，有不良反應、不這的感覺，那可以先暫停壹段時間看看是否好轉；然後再吃幾次看看會不會還是這洋 ，如果依然是這洋，那就可以不吃了，可以吃其他水果。

水果的種類這麽多，總有壹款這合妳的。

水果的好處，妳知道嗎？

說到水果，很多人第壹個聯想到的應該都是好吃，草莓、櫻桃、藍莓、西瓜、橙子、桃子、榴蓮……每種水果都讓人垂涎三尺。

其實，水果不僅好吃，營養價值也非常高。

壹般來說，水果的水分含量都很高，還富含維生素、礦物質、膳食纖維和植物化合物等營養，對人體健康也益處多多。這可能是營養學界共識度最高的壹類食物了。

大量研究證據表明：多吃水果，可降低心血管疾病和食管癌、胃癌、結腸癌等多種慢性病的發病風險。

如果水果吃得不夠，我們的健康也會受到影響。

比如，有研究認爲，缺少水果攝入與我國成人心血管代謝性死亡密切相關；還有研究認爲， 中國因飲食不合理導致的疾病死亡率在全球處于倒數第二檔 ，其中壹個重要原因是水果吃得太少。  日本藤素 https://www.twyaoju.com/shop/tengsu