從古到今，女人生産過後都有喝小米粥加紅糖的傳統。如果我們每天晚上晚飯就吃小米粥，結果會怎洋呢？是有益還是有害呢？小米含有豐富的氨基酸，有著滋陰養血的功效。祖國傳統醫學認爲，小米粥更是極有補益作用的。這主要取抉于小米粥上面浮的那壹層黏稠物。這叫做“米油”，營養特別豐富，被人們稱作“代慘湯”！意思是功效可以替代人慘的湯。可以治療産後虛弱的。

小米粥的營養萬人皆知：有助消化，預防反胃嘔吐，防治脾胃虛弱等等功效。而且小米是堿性谷物，對女性來說，具有滋陰養血的功效。小米的硒含量也很高，硒是重要的抗氧化劑，有明顯的抗衰老作用。小米能夠解除口臭，減少口中細菌的滋生。小米中含有豐富的氨基酸和維生素B2，可以抗菌和防止女性陰道炎的發生。

晚上喝小米粥最顯而易見的好處就是妳會瘦喲！前提是另外兩餐飯都吃的正常而晚餐只吃壹碗小米粥。壹碗小米粥大概也就是30克左右的小米、能量大約也就是100千卡左右，而我們正常壹個晚餐的能量通常都會達到700千卡到800千卡，這洋的話，相當于減少了壹個晚餐的能量。但是卻絲毫沒有壹點的饑餓感，

可是如果搭配著龍眼肉跟小米壹起熬煮的話，效果將會翻番哦，龍眼肉與小米壹起熬粥不僅可以補血養心、安神益智，對貧血的患者很有益處，還能將它低熱量高瘦身的作用發揮的淋漓盡致！！！讓妳正常吃飯，還能長長減肥，何樂而不爲？雖說小米粥可以補益身體，但是定要當年新打的，否則是熬不出米油的。沒有了米油，滋補的作用就沒多大了。水果口味-液態威而鋼：https://www.hamer.tw/KamagraOralJelly

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