對于想要減肥的女性來說，抓住大姨媽走後1周，能夠使減肥效果事半功倍。大姨媽走後1周，體內的雌性激素水平上升，導致體內新陳代謝的速度加快，能夠加速排出子宮內殘留汗血，還能分解消耗脂肪，有利于減肥養生。

大姨媽走後1周，是減肥黃金期。想要減肥的女性，可以多吃以下4洋食物，既能加速細胞的再生，減少脂肪贅肉的堆積，使體重下降；還能減輕對腸胃的負擔，滋養脾胃，延緩女性衰老，有助于女性減肥養生。

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1、胡桃：胡桃中含有大量的維生素，能夠滋養細胞，延緩細胞衰老，還能加速細胞代謝，有非常好的抗氧化效果。胡桃由于含有豐富的不飽和脂肪酸，有很強的飽腹效果，還能抑制身體對脂肪的吸收，這合減肥期間食用。所以女人在大姨媽走後，多吃些胡桃，既能減少熱量的攝入，還能減少脂肪堆積，有助于減肥養生。

2、荞麥：荞麥屬于低熱量食物，尤其含有的膽固醇、脂肪含量很低，能夠減少身體的負擔。荞麥中含有大量的蛋白質以及氨基酸，能夠提高細胞活性，增強身體代謝速度，有助于脂肪的消耗。減肥期間多吃些荞麥，還能消食養胃，改善腸胃功能，其中含有的澱粉更易直接消化，減少轉化爲脂肪堆積，這合減肥期間食用。

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3、黑木耳：黑木耳中含有大量的發酵素，能夠加速分解脂肪細胞，減少體內脂肪的堆積，使體重下降。多吃黑木耳還能促進消化液的分泌，有助于清除腸內的油脂垃圾，減少腸胃負擔。黑木耳中含有大量的鐵元素，有助于改善氣血不足等問題，滋養皮膚細胞，使氣色更加紅閏，這合女性減肥養生。

4、裙帶菜：裙帶菜中含有多種有機酸，能夠降低血液中的膽固醇含量，還能抑制身體對脂肪的轉化、吸收，減少體內脂肪的堆積，這合減肥期間食用。裙帶菜中含有大量的無機鹽，能夠增強胃壁細胞活性；其中含有大量的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，排出宿便垃圾，有助于養護腸胃，非常這合減肥期間食用。

大姨媽走後1周，是女人的減肥黃金期，抓住這7天時間，多吃以上這4洋食物，既能增強細胞活性，降低血液中的膽固醇含量，加速分解脂肪細胞，有助于使體重下降；還能改善腸胃功能，減少腸道內的垃圾宿便，有助于養護腸胃。多吃這4洋食物，還能滋養細胞，延緩女性衰老，對女性有非常好的滋養效果，這合女性減肥養生。萬艾可 https://www.twyaoju.com/shop/viagra