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女性雌激素偏低容易老，多吃這4種食物，延緩衰老，更有女人味 ...
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女性雌激素偏低容易老，多吃這4種食物，延緩衰老，更有女人味
愛美之心，人人皆知，尤其是對女性朋友們來說，每個人都希望自己的青春美貌永不流失，女人需要滋補和呵護，尤其是不能缺乏雌性激素，它對于女人而言是保持青春的聖品，可以延緩衰老，減少皺紋讓皮膚有光澤和彈性。
南瓜：南瓜不僅能刺激雌激素的分泌，而且多吃還不會胖，雖然南瓜吃上去感覺澱粉含量很高，綿綿軟軟的，但是南瓜確實是非常好的保健食品，含有豐富的維生素。雌激素偏低不可怕，飲食調理跟上就可以，另外壹定要按時休息，不吸煙，不喝酒，多運動再配合飲食，壹定會讓自己變成壹個健康美麗容顔不老的女子。
蜂王漿：蜂王漿中含有微量雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。不僅如此，鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒副作用、效果持久的天然珍稀成分，其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養，滿足生理需要。
皂角米：皂角米營養成分豐富，營養素種類較多，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顔、提神補氣等功效。皂角米屬于高碳水化合物、低脂肪的主食食物，用來當每天早上的早餐再也適合不過了，補充天然的雌激素顯年輕。
堅果：堅果對人體的健康作用已被大家所熟知，除了補腦益智、補充營養外，堅果還是調節雌激素的重要食物。堅果富含歐米伽3脂肪酸，能改善因雌激素缺乏引起的焦慮症狀，舒解身心壓力。而人體掌控激素分泌的腦下垂體對于壓力狀態很敏感，因而適量吃些堅果也有助于雌激素分泌平衡
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