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分享減肚腩同時還可以瘦身！每天只需10分鍾可輕松減肚腩: ebhya10258 2023-11-19 12:00; 褲子穿不下就是需要減肚腩之時，想瘦身想減肥，其實不壹定要大費周章，每天 10 分鍾做 3 件事，能夠更實際地實現妳的減肚腩及瘦身夢想。是時候看看妳的衣櫥，還有沒有早已穿不下的褲子，妳可有總是想著哪壹天瘦身成功，就可以再穿回去嗎？不過，不幸的是根據醫師臨床經驗及調 ...; 60 次閱讀|0 個評論

分享 "胚胎起源說：妳的體型抉定了妳的運動效果嗎？": ebhya10258 2023-11-19 11:46; 很多人對于與生俱來的體質與體型深信不疑，到了令人不解的程度。甚至試圖將自己的身體狀態與健康狀態限定在某種框架中，以此作爲管理的准則。 ��在運動這壹方面也出現相同的情況，經常深信不疑且被拿來使用的，就是「必須遵照每個人天生的體質來運動」的理論。依照內胚層型、中胚 ...; 62 次閱讀|0 個評論

分享血栓壹掃而光，每天吃3克“它”，血管上保險，補血通血人人可吃 ...: ebhya10258 2023-11-19 10:50; 現在我們的生活充滿著各種的不確定性以及不規律性，特別是每天的每壹餐食物的成分更是沒有任何的搭配依據。所以我們的身體都多多少少受到了不同程度的損害，特別是因爲飲食的不注意，給血管以及血液造成和很多的異常，其實在我們身邊有著壹種清血管，防血栓的特效蔬菜 —— 木耳是我們平常櫥房常備的 ...; 48 次閱讀|0 個評論

分享快走是最好的運動？每天堅持快走，這4種“不這感”會悄悄走掉！ ...: wkzyp24789 2023-11-18 13:50; 最近的幾年裏面，關于養生和健身方面的知識的上線，給大家帶來了更多的方便點。其中 BBC 的壹部關于《鍛煉的真相》紀錄片，可以說在健身圈裏面引起了不小的轟動。這部紀錄片可以說是顛覆了很多的人對用護運動的正確認識的常識。其中主持人說過壹句話可以說非常的抨擊心靈“看上去瘦的人，不壹定瘦，他們的內葬脂肪可能 ...; 121 次閱讀|0 個評論

分享比紅棗還補鐵，入冬後要常吃，10塊錢炒壹鍋，營養解饞，比肉還香 ...: wkzyp24789 2023-11-18 12:27; 冬天是氣候寒冷、天氣幹燥的季節，人體的新陳代謝相對減緩，免疫力下降，容易出現壹系列的身體不這。在這個時候，補充氣血成爲維護身體健康的重要任務。冬天補氣血不僅可以增強免疫力，改善貧血狀況，還能促進新陳代謝，促進大腦供血，改善腦部功能，提高注意力和記憶力，改善身體各方面的功能，從而過壹個健康、舒這的冬 ...; 79 次閱讀|0 個評論

分享糖尿病要吃多血糖就升高的6類蔬菜，最好避開或限量！: wkzyp24789 2023-11-18 12:21; 對許多糖尿病病友來說，壹日三餐中蔬菜是必不可少的，因爲吃對了蔬菜有助于控制血糖。壹、糖尿病人怎麽吃蔬菜血糖好？ 1. 多吃新鮮蔬菜：新鮮蔬菜富含營養，含有大量的維生素、礦物質和膳食纖維，而且含有較少的糖分和熱量。糖尿病患者應該每天食用足夠的新鮮蔬菜，可以炒、煮、蒸 ...; 51 次閱讀|0 個評論

分享調和油不如動物油？揭露脂肪消費誤區: qgyox3489 2023-11-17 11:08; 隨著人們對健康需求的逐漸提升， “減鹽、減糖、減油”産品頗受消費者青睐。近年來，我國廣泛開展了“三減三健”爲主題的全民健康生活方式行動，“減油”是其中壹項重要內容。消費者如何看待脂肪？科信食品與健康信息交流中心日前進行專項調查發現，我國消費者對脂肪存在“加工食品脂肪多，不健康”“人造奶油含有大量 ...; 61 次閱讀|0 個評論

分享秋冬皮膚反複瘙癢小心特應性皮炎作祟: qgyox3489 2023-11-17 10:58; 隨著天氣逐漸寒冷、幹燥，皮膚也變得幹燥。 23 歲的陳小姐苦不堪言，近段時間，她的臉部、頸部及背部皮膚不僅變得幹燥、粗糙，還出現了紅斑洋，每晚入睡前更是瘙癢居烈，原來是壹種較爲特殊且難治的濕疹——“特應性皮炎”在作祟。冬季也會濕疹反複發作？濕疹不僅在春夏高發。廣 ...; 64 次閱讀|0 個評論

分享注意疊加感染開始出現多地疾控提醒戴好口罩: qgyox3489 2023-11-17 10:37; 　　隨著冬季的到來，各種呼吸道疾病開始進入高發期。其中，支原體肺炎、流行性感冒和新型冠狀病毒感染等疾病的疊加感染現象已在多地出現，引起了廣泛關注。如何預防疊加感染的發生？爲了有效防控，多地疾控部門紛紛發出提醒，呼籲公衆加強個人防護措施，戴好口罩，做好呼吸道疾病的預防工作。　　什麽 ...; 55 次閱讀|0 個評論

分享每天堅持做提肛運動的男人比別人強在哪裏: qgyox3489 2023-11-17 10:30; 提肛運動是壹種可以增強肛門、盆底和直腸肌肉力量的練習，對于男性的健康有著多方面的好處。男人堅持做提肛運動好處是什麽？下面我們將從幾個方面探討每天堅持做提肛運動的男性比其他男性強在哪裏。　　 1 、改善男性功能　　提肛運動能夠增強肛門周圍的肌肉，包括提肛肌、恥骨 ...; 61 次閱讀|0 個評論

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