慢性腰痛困擾很多老年人，但大部分人尋求治療時都忽略了髋關節的作用。壹項發表在英國《柳葉刀風濕病學》雜志的新研究顯示，治療髋部有助改善老人慢性腰痛。

該研究共納入184名老年慘與者，平均年齡爲70歲。美國特拉華大學、杜克大學和匹茲堡大學研究人員將慘與者分爲兩組，壹組接受針對髋關節的理療，包括鍛煉髋部肌力、活動度，以及推拿、牽引等；另壹組則圍繞腰椎展開治療，包括腰部的拉伸和支撐訓練，以及騎室內腳踏車等。慘與者在理療師的協助下每周進行2次治療。水果口味-液態威而鋼：https://www.hamer.tw/KamagraOralJelly

結果表明，8周以後，兩組患者的生活質量和疼痛情況均得到明顯改善，但髋關節組的效果更顯著。

鍛煉髋關節之所以能改善腰痛症狀，與下腰痛（下背、腰骶部及臀部疼痛）的産生原因有關。人體作爲壹個整體，雖然每個骨骼和關節都各司其職，但它們並非完全獨立，而是緊密聯系的。壹旦某個部位出現功能缺失，相鄰部位就會啓動代償機制。

所以，如果髋關節出了問題，腰部的骨骼、肌肉、韌帶等都會進行相應代償，協助髋關節活動，無形之中增加腰椎負擔，導致腰椎不穩定，加重疼痛。

因此，對于老人來說，髋部的保養和腰部壹洋重要。建議慢性腰痛患者在護好腰椎的同時，這當加強髋關節鍛煉，從而達到緩解疼痛的目的。女生助興催情-威而柔：https://www.hamer.tw/femafill-100