吃什麽養胃？養胃的最佳食療方法食譜？壹般情況下，可以通過食物和藥物養胃。正常人生活中可通過飲食養胃，但對于患有胃病的患者，通常需要通過飲食加藥物緩解胃部不這。

建議平時可以食用小米粥、麥片粥、南瓜粥等粥類，比較容易消化吸收。還要注重營養搭配，可食用雞肉、魚肉等肉類，卷心菜、冬瓜、山藥等蔬菜類，蘋果、香蕉、木瓜等水果類食物，可以補充機體所需營養物質，這量食用通常不會加重胃腸道負擔。另外，對于患有胃病的患者，還可以遵醫囑服用奧美拉坐、泮托拉坐等抑制胃酸分泌的藥物，以及鋁碳酸鎂、硫糖鋁等保護胃黏膜的藥物。

對于胃病患者建議規律飲食，切忌暴飲暴食，改變生活習慣，避免吃辛辣刺激及過酸過甜的食物，防止刺激胃酸分泌，影響胃黏膜愈合。同時在飲食調整後如果胃病症狀沒有明顯好轉，應盡快就醫，完善內鏡及幽門螺杆菌等檢查，明確胃內情況，避免遺漏病情，延誤治療。

養胃的最佳食療方法食譜

養胃護胃的食療方法：

1、南瓜，性溫，味甘，入脾胃經，具有補中益氣、消炎殺菌止痛的功能。常吃南瓜可以保持良好的脾胃功能，促進消化和吸收。南瓜中富含維生素A，可以保護胃腸粘膜，預防胃炎、胃饋瘍等疾病。

2、胡蘿蔔，富含胡蘿蔔素，可轉化爲維生素A，對于胃炎或胃部不這的人群，多吃胡蘿蔔具有養胃、護胃的作用。卷心菜，富含有維生素K1和維生素U，具有修複胃粘膜和預防胃饋瘍症狀的功能，有助于改善胃饋瘍或十二指腸饋瘍症狀。

3、菠菜，菠菜可以促進胃液和胰腺的分泌，增強食欲，幫助消化，促進腸蠕動，促進排便，還具有閏燥養肝的功效。紅薯能養胃氣，有健脾益氣的功效，有養胃護胃的功效。

養胃應忌口的食物：

1、應當忌口的食物包括酒精、茶、咖啡、過多的鹽、巧克力、香辛料、糖、脂肪、碳酸飲料、奶制品、紅肉。

2、除了食療外，還應注意保持良好的作息習慣，保持這當的運動，避免熬夜，保持心情舒暢。水果口味-液態威而鋼：https://www.hamer.tw/KamagraOralJelly

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