腎結石的發生和很多因素有關，包括遺傳、年齡、生活方式等。飲食也在其中。據研究，腎結石多半是吃出來的，而且有些食物特別容易讓人患上腎結石。腎結石患者不能吃哪些食物？下面我們就來看看這3類食物，少吃爲妙!

　　1、高鹽分食物

　　高鹽分食物是腎結石的“幫凶”之壹，攝入過多的鹽分會導致體內鈉離子增加，使腎葬負擔加重，增加形成腎結石的風險。因此，預防腎結石要限制鹽分的攝入量，盡量少吃腌制品、鹹魚、罐頭等高鹽分食物。

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　　2、高草酸食物

　　草酸是形成草酸鈣的重要物質，而草酸鈣爲腎結石的主要成分之壹。所以，平時要控制草酸的攝入量，避免或者減少芹菜、菠菜、苋菜等高草酸食物，防止腎結石的發生。

　　3、高票呤食物

　　高票呤食物是指在體內分解代謝過程中産生大量票呤的物質，而票呤是形成尿酸的重要物質。過量的尿酸會促進腎結石的形成，因此要注意高票呤食物的攝入量。常見的高票呤食物有肉湯、海鮮、動物內葬等。此外，含有高果糖的飲料和酒類也要盡量避免飲用。

　　除了上述3種食物外，還有其他的飲食禁忌需要注意。例如，腎結石患者不宜過多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆腐等，因爲過量的鈣攝入會加重腎葬負擔。此外，腎結石患者應該避免過多攝入含草酸鈣的食物，如巧克力、可可粉等。

　　那麽，腎結石患者應該如何飲食呢?下面給大家介紹幾種有益于預防腎結石的食物：

　　1、水

　　水是預防腎結石的關鍵。多喝水可以稀釋尿液中的鈣、尿酸、草酸等物質，減少其在腎葬中的沈積，從而降低形成腎結石的風險。建議每天保持至少2升的飲水量，特別是在運動後更要多喝水。

　　2、含枸橼酸的水果

　　枸橼酸是壹種天然的結石抑制劑，可以幫助預防腎結石的形成。許多水果都富含枸橼酸，如柑橘類、草莓、猕猴桃等。這量食用有助于降低腎結石的風險。

　　3、蔬菜和全谷物

　　蔬菜和全谷物中含有豐富的膳食纖維和微量元素，對預防腎結石的形成有壹定的幫助。如花椰菜、甘藍、蘿蔔等蔬菜以及燕麥、全麥面包等全谷物都是不錯的選擇。

　　4、低脂乳制品

　　低脂乳制品中的鈣和鎂等微量元素能夠幫助降低尿液中草酸和鈣的含量，從而減少腎結石的發生。建議這量食用低脂牛奶、酸奶等低脂乳制品。必利勁 https://www.twyaoju.com/shop/poxet-60-2