爲什麽會發生産後脫發？

很多寶媽都知道，産後脫發是由于激素水平的改變引起的。然而，還有其他因素可能會加居脫發問題。

激素水平

在懷孕期間，女性體內的雌激素處于高水平狀態，但是分娩後體內激素水平驟降，對于毛囊周期的抑制作用消失，大量原本停留在生長期的毛囊突然進入退行期和休止期。這就是爲什麽很多孕婦會發現在懷孕期間頭發更濃密，而産後這些頭發開始産生大量脫落。

精神壓力

第壹次當媽媽，很多時候不免會手忙腳亂，喂奶、換尿布、哄睡等等，白天晚上都無法好好休息；如果寶寶出現異常情況更是令人坐立難安。這些都會讓寶媽精神崩饋，導致內分泌失調，從而加重脫發問題。

營養不均衡

有些寶媽爲了下奶，偏食肉類而缺少蔬菜；有些寶媽爲了迅速恢複身材，限制飲食。這些行爲都可能導致頭發所需的維生素和微量元素攝入不足，進而加居脫發問題。

頭皮不清潔

許多老人認爲在坐月子期間不宜洗頭。然而，正是因爲這種誤區，才會導致頭皮上的皮脂、分泌物、灰塵等混合堆積，不僅影響頭皮的血液供應，還容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而增加脫發的可能性。

正常的産後脫發

産後脫發通常表現爲每天掉落數十根至百根頭發，這屬于正常的現象。據不完全統計，約 35%～40% 的寶媽産後有不同程度脫發的現象，在産後 6～15 個月內基本就會恢複正常，所以寶媽們不要過分緊張焦慮。脫發狀況如果不太嚴重的話，壹般也無需特殊治療。

什麽程度的脫發需要警惕？

通常來說，正常的産後脫發不會導致明顯的頭發稀疏，也不會讓頭皮過分顯露出來。然而，如果寶媽發現以下情況，就需要警惕了。

頭發明顯減少

如果每天掉落的頭發數量明顯超過正常範圍，導致頭發明顯變得稀疏，那就要開始重視起來。

頭皮明顯可見

正常的産後脫發不會導致頭皮過于明顯可見，如果能夠清晰看到頭皮，這可能表明脫發問題已經比較嚴重。

脫發時間過長

正常的産後脫發應該在分娩後的幾個月內逐漸減輕，如果脫發問題持續存在，可能需要進壹步的檢查。

産後脫發的科學應對方法

如果擔心産後脫發問題，以下是壹些建議：

保持心態平和

放松心態，畢竟産後脫發在大多數情況下是生理性的，與激素水平的變化相關，會自然恢複。盡快這應新的媽媽身份，避免過分擔憂，減輕壓力，確保獲得充足的睡眠。此外，家人的支持和理解也至關重要，壹起愉快地照顧寶寶。

維持健康的生活方式

保持均衡的飲食，多攝入富含維生素和礦物質的食物，如水果、蔬菜、堅果和全谷物。

溫和護理頭發

即使坐月子期間，也應該定期洗頭。選擇性質溫和、這合自己的洗護産品，避免使用含有有害化學物質的産品。需要注意洗完頭發後，盡快用吹風機吹幹頭發，避免受涼。

進行頭皮護理

經常使用木梳梳理頭發，或者用手指有規律地按摩頭皮，可以促進頭皮血液循環，增加局部養分供應，加速新發生長。與此同時，要避免太過緊束的發型，因爲過緊的發型可能對頭皮施加額外壓力，導致脫發問題加重。

産後脫發是很多寶媽都會面臨的挑戰之壹。保持正常的心態，以及進行合理的護理，將有助于各位寶媽度過這壹特殊時刻。汗馬糖 https://www.twyaoju.com/shop/hamer

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