很多人可能都有過這種經曆，明明沒磕沒碰，但壹覺醒來，總會發現自己身上青壹塊紫壹塊的。在排除被“鬼”掐的和對象掐的可能性之後，身上會這些淤青就顯得更加莫名其妙。

淤青的産生其實與皮下毛細血管破裂脫不了幹系。

毛細血管直徑8微米，只有頭發的十分之壹粗，所以它很脆弱，遇到較大的壓力時容易“爆血管”，血液從血管外溢到皮下組織，就會形成淤青。

但萬幸的是，這種流血過程通常不會持續太久，人體有強大的修複能力，破損的血管會慢慢愈合，同時淤青的顔色也會隨之變化。

淤青最開始出現時，大多是鮮紅色或者淡紅色的，這也是鮮活紅細胞的顔色。接著，出逃的紅細胞會因爲缺氧而逐漸死亡，淤青變成紫紅色。

而死亡的紅細胞被分解後産生膽紅素，膽紅素又被氧化爲膽綠素，此時淤青則會變成綠色。當膽綠素逐漸被吸收，剩下含鐵血黃素時，淤青又會轉變成淡黃色，這也是淤青快要消退的信號。

1、皮薄肉不厚

由于體內的雄激素水平高，男性的皮膚較厚，脂肪含量較高，抵禦外界沖擊的能力比較強。所以在受到同等外力沖擊時，皮薄肉不厚的女生可能更容易受傷，身上出現淤青。

2、生理期

來大姨媽階段，女性體內的雌激素會維持在高水平狀態。而雌激素的存在，可能不利于血小板和各種凝血因子發揮作用，導致傷口愈合減緩，因此容易留下淤青，且需要比較長的時間消退。

除了性別因素外，激烈運動時産生的撞擊和衰老引起的血管老化也是淤青形成的常見原因。但如果身上總是出現淤青不消散，我們也要留意是否是健康出了問題。

凝血問題

凝血是壹種複雜的生理過程，它確保在受傷時血液能夠凝結，停止出血。而某些疾病可能會導致凝血問題致使淤血堆積，例如血小板減少症、出血性疾病或凝血因子缺陷。

慢性疾病

某些慢性疾病也可能以影響凝血過程，從而導致淤血。

肝葬疾病：肝葬在維持凝血因子的正常水平方面起著關鍵作用。慢性肝病可能導致凝血因子不足，從而增加淤血的風險。

自身免疫疾病：壹些自身免疫疾病，如系統性紅斑狼瘡，可以導致血液問題包括易淤血。

缺乏維生素

維K、維C和維D，這些營養素在凝血過程中起著重要作用。維生素K慘與了凝血因子的産生，維生素C有助于維持健康的血管壁，而維生素D有助于鈣的吸收，而鈣是凝血的關鍵成分之壹。

因此，如果飲食不均衡，長期缺乏營養素也可能導致凝血問題，讓皮膚下的小血管更容易破裂，從而導致淤青。人參咖啡糖 汗馬糖：https://www.hamer.tw

早洩治療-必利勁：https://www.hamer.tw/Priligy

治療陽痿-犀利士5mg：https://www.hamer.tw/TADARISE-5

速效助勃增硬-必利吉：https://www.hamer.tw/P-force

雙效助勃+延時-希愛力：https://www.hamer.tw/supertadarise

強效助勃增硬 持久延時：https://www.hamer.tw/EXTRASUPERTADARISE