當今社會都是追求以瘦爲美的，每個女人都希望自己保持苗條的身材，所以經常會加入到減肥的隊伍當中。而生活中大部分女人普遍采用的方法就是節食減肥，但是最終可能沒有取得成功而放棄了。但是女人在月經走後的7天進入減肥的黃金期，此時女人體內的性激素分泌特別旺盛，新陳代謝速度和血液循環的速度也會逐漸的加快，如果女人能夠抓住這個時間減肥的話，可以讓妳的體重悄悄到2位數！

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第壹句：壹定要吃早餐

生活中有的女人在減肥期間經常會節食，連早餐也不吃，其實這種做法反而會讓妳的減肥事倍功半。因爲人經過壹晚上的休息和睡眠，體內的食物已經消化的差不多，如果早餐不吃，會導致吃午飯的時候，攝入的食物和能量過多，而且長期不吃早餐會對人的腸胃造成不良的刺激，對人體身體健康也不利。所以在減肥期間，壹定要吃早餐，而且壹定要吃好。

第二句：早起喝壹杯溫開水

人經過壹晚上的休息和睡眠，在早上起床以後，身體處于缺水的狀態，此時不妨喝壹杯溫開水，能夠及時補充身體所需要的水分，還可以有效促進腸胃的蠕動速度，幫助排出體內的毒素和垃圾，減少腸胃的二次吸收，進而可以起到減肥瘦身的效果。

第三句：多吃壹些有利于減肥的食物

月經過後的7天，女人進入身體的“易瘦期”，此時可以多吃壹些有利于減肥的食物，如番石榴，山查等。番石榴的熱量特別的低，還有大量的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動速度，增強人的飽腹感，促進體內毒素和垃圾的排出，進而達到減肥的目的。山查中含有豐富的解脂酶，可以幫助人體分解和消耗多余的脂肪，進而達到減肥瘦身的目的。必利勁 https://www.twyaoju.com/shop/poxet-60-2