暑假雖然已經快要過去，在家裏很少鍛煉的原因，體重胖了10多斤，臉上還冒出了不少痘，皮膚也是暗淡無光。眼看開學季的到來，可把我愁壞了，老媽見我十分苦惱，就告訴我壹個西紅柿減肥的好方法。我就試了壹個月，發現，沒想到1個月瘦了10斤，不僅便秘好了，皮膚也白了很多，雖然不太喜歡吃西紅柿，但是老媽給的西紅柿減肥法，注重的是食物的搭配，讓西紅柿更加有食用價值！

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西紅柿作爲日常食物，往往被大家所忽視。因爲西紅柿中的檸檬酸，可以促進人體的代謝功能，還可以燃燒脂肪等。西紅柿富含豐富的維生素C等元素。對人體皮膚有美白養顔的功效。西紅柿最主要的因素是含有食物纖維和果膠，能令胃膨脹，加快腸胃蠕動，起到治療便秘，減肥瘦身的效果。  

減肥食譜壹：早餐：壹個煮雞蛋、壹個蘋果、壹個西紅柿；午餐：壹個煮雞蛋、壹片全麥面包、壹根黃瓜、壹杯無糖咖啡、飯後壹個西紅柿；晚餐：壹個西紅柿、壹杯無糖的咖啡、雞胸肉、壹根胡蘿蔔；

減肥食譜二：早餐：壹個西紅柿或者喝2到3杯的西紅柿汁；午餐：兩片全麥面包、蔬菜沙拉、壹個蘋果、壹個西紅柿；晚餐：壹個西紅柿、涼拌豆腐；

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減肥食譜三：早餐：壹個蘋果、壹個西紅柿；午餐：壹杯無糖咖啡、壹個西紅柿；晚餐：壹個西紅柿、壹根黃瓜。

西紅柿百分之八十是由水分構成的，所以我們在減肥的過程中，要注意食物的營養搭配；西紅柿對脾胃虛寒及月經期間的婦女，不宜生吃，包括身體虛弱、産後、久病的朋友不宜減肥；不宜空腹吃，因爲西紅柿含有某種化學物質與胃酸結合易形成不溶于水的塊狀物，食用後往往會引起胃脹痛。萬艾可 https://www.twyaoju.com/shop/viagra