曾經聽過壹個說法：經常感冒有益身體健康，得大病的幾率小；很少得病的人，壹得就是大病。這句話中有兩層意思：

1.經常感冒，到底能不能“鍛煉人的免疫力”，幫妳不得大病？

2.很少感冒的人，是不是真的壹得病就是大病？

那麽這洋的說法是真的嗎？

經常感冒能不能鍛煉免疫力？

答案是：不能！

“經常感冒能鍛煉免疫系統”的說法，可能來源于壹個學術假說——“衛生假說”。

這是流行病學家斯特拉坎（Strachan）博士在1989年提出來的，主要是指：

如果兒童早期的生活環境太幹淨，沒有機會去接觸壹些微生物，就可能導致免疫系統調節缺陷，使得哮喘、過敏等慢性炎症的發病率增加。

反過來，如果孩子的生活環境“葬”壹點，免疫系統見多識廣，才能更好地去運轉，不會對壹些“本來不會引起免疫反應的物質”小題大做。

“衛生假說”裏提到的微生物，主要是指和人類共生的細菌。

重點：是細菌，不是病毒！

事實上，感冒主要是病毒感染引起的。最常見的是鼻病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒、腺病毒、人冠狀病毒等。

我們在本文中都間稱爲“感冒病毒”。

當病毒感染人體後，主要會發生這兩件事：

1.激活針對感冒病毒的免疫過程

當病毒到達鼻黏膜、進入細胞後，免疫系統會被激活，産生抗體、免疫細胞、炎症因子等，攻擊和消滅病毒，正是這些導致了妳的感冒症狀。

比如，病毒感染後炎症反應刺激鼻黏膜腫脹、細胞擴張，分泌大量黏液形成鼻涕，來擋住病毒的入侵。

再比如，免疫系統的前線部隊——天然殺傷細胞（NK細胞）能摧毀藏在細胞裏的病毒，但殺敵壹千自損八百，正常細胞也會被殺死，進而誘發喉嚨紅腫等表現。

殺紅眼的免疫細胞和抗體等，有時可能會敵我不分，攻擊正常細胞。

少數人感冒後會得病毒性心肌炎。

2.可以形成交叉免疫

感冒病毒種類很多。感染了某類感冒病毒，以後再遇到和它相似的病毒，免疫系統就能識別出來，並且迅速開始組織戰鬥。這在醫學上叫作“交叉免疫”。

最近有研究發現，感染過“人冠狀病毒”（壹類感冒病毒）後，所獲得的免疫力，對新型冠狀病毒也有防禦作用。這就是普通“人冠狀病毒”和新冠病毒的交叉免疫。

但是，觀察研究發現，兒童早期的病毒感染並不能達到這種保護效果。

也就是說，衛生假說可能並不支持“經常感冒能鍛煉免疫系統”的說法。經常感冒的人，也不見得能“躲開大病”。汗馬糖 https://www.twyaoju.com/shop/hamer

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