歐陽妮妮曾胖到64公斤，還被譏笑是「胖女神」，前陣子閃婚又瘦身有成的她在小紅書上大方分享了瘦身秘訣，還提到「我們全家人都是易胖體質，不是隨便就可以這洋瘦，都是靠長期以來的努力。」本篇也將爲大家詳細介紹她的5大瘦身秘訣，輕松掌握健康減重的方法。

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歐陽妮妮每天嚴格遵守168斷食法，即壹天中有16小時不進食，只在8小時內進行飲食。這種方法不僅幫助她控制熱量攝入，還有助于身體的新陳代謝。

在飲食方面，歐陽妮妮強調食用原型食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉和魚類，避免加工食品，尤其象是面包、面條這類食物，這不僅能提供身體所需的營養，還能有效控制體重。

歐陽妮妮每天堅持喝2000cc的水，這有助于身體排毒，保持皮膚的健康光澤，並能增加飽腹感，減少過度進食的情況。犀利士每日錠  https://www.twyaoju.com/shop/tadacip-5mg

無論多忙，歐陽妮妮每天都會安排時間進行運動。包含了器械皮拉提斯、健身房訓練、遊泳，運動讓她在保持身材的同時，也提升了身心的健康。

減肥期間不免會嘴饞，歐陽妮妮分享，自己每日都會吃的健康小點心，包含了希蠟優格+低熱量水果，如藍莓、草莓、覆盆莓、桑葚等。這不僅低卡路裏，還能提供豐富的蛋白質和纖維，讓她在減重期間依然能享受美食。萬艾可 https://www.twyaoju.com/shop/viagra