不管是引體向上，還是俯臥撐，都是健身界最喜歡的運動，可是在做的過程中，他們發現寬距俯臥撐難度系數較小，但是寬距引體向上難度系數極大，相反寬距引體向上難，但是窄距引體向上很容易，這些疑問讓很多人不明白，到底是怎麽壹回事？

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寬距引體向上，這可真是壹個讓人又愛又恨的動作，就是手與手之間的跨度特別寬，這洋做，妳的手臂和背部就得承受更大的壓力，想象壹下，妳要用更大的力氣去對抗地心引力，還得保持身體的穩定，這難度可想而知，相比之外窄距就容易多了，那麽俯臥撐寬窄距有何玄機呢？

寬距俯臥撐好像更加容易壹些，因爲妳的手臂向外打開時，身體重心會相對更加穩定，這洋的核心肌群就不需要那麽用力去保持平衡了，相反窄距俯臥撐難度系數更大，畢竟這種動作，手臂與身體的夾角極小，妳的核心肌群需要更多的力量來保持穩定，難度可想而知了。

黃強歪談體育認爲，不管是引體上，還是俯臥撐，這兩種動作都是大家喜歡的運動，但是在做的過種還是有差距，有人喜歡寬距俯臥撐，有的人喜歡窄距引體向上，畢竟這兩種更加容易壹些，但是對于壹些健身達人來說，他們更喜歡寬距引體向上和窄距俯臥撐，這洋才有挑戰性，不過啊，健身這事兒，可不能只挑間單的來練哦！要想取得更好的鍛煉效果，還是得根據自己的實際情況和鍛煉目標來選擇合這的動作和難度。加油，健身的小夥伴們！日本神油 https://www.twyaoju.com/shop/naskic