經常吃黑米不但能抗癌，還能烏發？

之所以會有黑米能抗癌、烏發的說法，主要與黑米富含花青素有關。

花青素抗癌的壹些實驗結果都是體外實驗獲得的，還沒有在人體實驗上有效的結果。而且花青素在體內降解的很快，很可能在口腔中就被分解了，能起到抗癌的功效微乎其微。

而頭發的黑色主要與黑色素有關，隨著年齡的增長，黑色素合成變少，白發就會越來越多。

但黑色素與花青素並不是同壹種東西，吃多少也不能讓頭發變黑，而且能影響頭發顔色的主要是遺傳、人種、壓力等因素。雙效助勃+延時-希愛力：https://www.hamer.tw/supertadarise

那吃黑米到底有什麽好處？

1、抗氧化

黑米中的花青素能夠抗衰老，是最有效的抗氧化劑，能夠幫助人體延緩衰老。

2、補充營養

黑米中含有蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、葉綠素、胡蘿蔔素等多種營養成分，很這合病後體虛、身體虛弱的人食用。強效助勃增硬 持久延時：https://www.hamer.tw/EXTRASUPERTADARISE

3、通便

黑米中的膳食纖維，能夠加速腸胃的蠕動，促進腸道內代謝物的排出，有利于改善便秘。

4、調控血糖

黑米中有很多抗性澱粉，消化速度慢，因此血糖指數不算高，也比較這合糖尿病患者食用水果口味-液態威而鋼：https://www.hamer.tw/KamagraOralJelly