正確把握排卵時機是備孕中的關鍵步驟。將同房安排在排卵前，可提高受孕幾率。順義婦兒醫院遺傳與生殖中心龔晨介紹，常見的排卵監測方法有基礎體溫測定法、排卵試紙法、和超聲監測法。不同人群這用的排卵監測方法不同，可根據自身需求進行選擇。

基礎體溫測定法

這是壹種傳統、間單又經濟的方法。原理是在排卵後，女性基礎體溫會升高0.3—0.5攝氏度。具體做法如下：自月經來潮開始，晚上准備好水銀體溫計放置手邊，每天清晨醒後立即測量體溫並記錄。成人正常口腔體溫約爲36.3—37.2攝氏度，腋下體溫約爲36—37攝氏度。壹般認爲體溫的轉換日或之前1天是排卵日。如果在非疾病狀態下，某清晨發現體溫增高了0.3—0.5攝氏度且始終持續，那麽則爲排卵的信號，建議當日早晨或是24小時之內同房，更容易受孕。雙效助勃+延時-希愛力：https://www.hamer.tw/supertadarise

另外，若基礎體溫高溫相較長，可以持續約14天，就表示卵子的質量不錯。但基礎體溫也會受外界影響，測量體溫前嚴禁起床、大小便、進食、說話、洗漱等。應記錄有無影響基礎體溫的因素，如：感冒、失眠、飲酒、服藥、情緒等。

排卵試紙法

正常情況下，隨著卵泡的發育，在排卵前會出現促黃體生成素（LH）濃度的峰值，LH峰是即將排卵的可靠指標，出現于卵泡破裂前36小時，平均持續約48小時。排卵試紙測的就是尿液中LH濃度，檢測區和對照區出現顔色相同的紅線，是排卵試紙條強陽性的表現，提示即將排卵，也是同房的最佳時機。月經周期規律者壹般于月經第10天開始自測試紙，剛開始可每天測1次，當顔色逐漸加深接近對照線時，可增加至每天2-3次，每次至少間隔4小時。

使用排卵試紙的注意事項如下：

不使用晨尿。最佳時間是早上10點至晚上8點，盡量每天同壹時間，檢測前避免大量飲水。

排卵試紙條插入尿液的深度不要超過指示線，且要在規定的時間內觀察結果。

排卵後尿液LH濃度會慢慢下降，試紙會逐漸變成弱陽直至陰性，具體時間因人而異。此方法的缺點在于：LH峰的時機不好捕捉，特別是月經不規律的女性。而某些特殊情況如多囊卵巢綜合征，體內LH水平本就異常升高，有可能長期強陽性卻不排卵，此時就需要超聲監卵。

超聲監測法

相比之下，超聲監測排卵是最直觀、最准確的方法。最常用的方式是陰道B超，其探頭位置更接近子宮和卵巢，檢查結果也更精准可靠。正常月經周期中，每個月都會有壹批窦卵泡被募集，其中只有壹個會發育成優勢卵泡，最終成熟、排出。超聲監卵就是動態觀察這壹過程，壹般從月經第9—11天開始、隔天監測，當卵泡直徑大于18毫米時，改爲每天監測。超聲監測法可以了解是否有優勢卵泡，是否能排卵，同時監測子宮內膜的厚度、形態及回聲，以指導同房、提高受孕率。強效助勃增硬 持久延時：https://www.hamer.tw/EXTRASUPERTADARISE

超聲監卵的注意事項如下：

每個月經周期需要連續監測多次。醫生會根據每個人的情況，安排下次監卵時間，直至確定優勢卵泡排出。

切勿隨機監卵壹次。醫生需要前後對比超聲結果，有時需要結合體內激素水平，綜合判斷排卵情況。隨機壹次的超聲結果，帶給醫生和患者的只有迷茫；3.這合超聲監卵的情況：久備不孕、月經不規律、多囊卵巢綜合征、有過流産史等。

建議久備不孕，尤其是備孕超過1年的夫妻，以及年齡35歲以上、有過流産史，或是備孕焦慮等情況的女性，盡快不孕症門診就診，在醫生指導下科學備孕。