近些年來，有關抑郁症的話題在各大媒體平台上都得到了較爲廣泛的關注，然而，在很多人眼中，抑郁似乎更傾向于青少年人群，但實際上，抑郁症的“受衆範圍”要高于我們的想象，在日常生活中，不少中年人群其實也在不知不覺中成爲了“抑郁症”的目標。

據相關統計數據表明，在每年的新發抑郁症患者中，幾乎有超過30%的患者爲40歲以上中年人，而其中的男性病例，還會相對更多些，那麽，爲何男性步入中年後，容易被抑郁症“找上門”呢？這4個原因，希望大家引起注意。

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1.來自各方面的壓力堆積

步入中年後，男性所面對的壓力就會像潮水壹般向四處勇來，特別是那些面臨失業危機與家庭矛盾的男性，很容易頓感身心俱疲，並因此産生迷茫與自暴自棄等心理。

45歲左右的男性，其家中老人大多已經進入高齡階段，孩子和妻子也相繼步入了叛逆期、更年期，因此，在這種情況下，來自工作、家庭、社會與社交等多方面的壓力就會讓他們覺得難以喘息，久而久之，便容易誘發壹系列心理疾病。

對此，學會及時舒緩壓力、調節情緒就顯得尤爲重要了，平日裏不妨多運動、多傾訴，這洋或能有利于身心健康

2.睡眠時間不足

步入中年後，男性常常要在各個場合來回奔走，有時候受事業以及人際交往等因素的影響，就很容易出現睡眠不足現象。然而，優質的睡眠往往是保持神經健康的保障，同時，也是心理狀態得以穩定的基礎，如果長期睡眠不足，那麽不僅會讓整個人看上去無精打采、身心俱疲，還可能會在壹定程度上促使情緒低落，進而誘發抑郁症等心理疾病問題。

3.飲食習慣不佳

相較于青年時期，中年男性往往會出現消化能力下降、吸收能力不足等壹系列變化，此時，如果依舊保持著大魚大肉、高油高脂的飲食習慣，那麽不僅腸胃難以承受，在營養吸收方面，也會出現異常。

4.甲狀腺功能問題

相對于女性，男性群體受內分泌影響的程度往往會較低壹些，但若甲狀腺等內分泌腺體功能運行不暢，那麽也容易出現相關的病症反應。

當男性體內的甲狀腺激素分泌不足時，其基礎代謝速率就會受到影響，人體的活動能力也會大打折扣，在這種狀態下，就會對正常的工作與生活造成影響，整個人也會變得更加消極、遲鈍。必利勁 https://www.twyaoju.com/shop/poxet-60-2