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大雪過後,天氣格外冷了,壹定要注意保暖,該捂的地方要捂好,不要輕易著涼。除此之外,還要在飲食上多調整,常吃些溫補的食物,讓身體保持溫暖。
具體吃些什麽好呢?天氣越來越冷,建議常吃5道菜,驅寒暖身增強免疫,健康過寒冬!快來看看吧,越是天冷越要吃,趕緊給家人安排上。
壹、紅棗桂圓銀耳湯
做法:
銀耳放進碗中,加水浸泡兩個小時。泡過後去掉根部,銀耳清洗幹淨,再撕成小朵。花生米浸泡兩個小時。水果口味-液態威而鋼:https://www.hamer.tw/KamagraOralJelly
紅棗、桂圓肉洗淨。
接著將銀耳放進鍋內,再放入紅棗、桂圓肉,煮開後轉小火,炖到銀耳出膠。
最後放入冰糖或者紅糖,攪拌至化開,就可以盛出食用了。
二、芙蓉山藥羹
做法:
山藥清洗幹淨,去掉外皮,再剁成泥狀。香菇洗淨,切成小丁。胡蘿蔔洗淨,切成小丁。青菜葉洗淨,切碎待用。雞蛋打進碗中,攪散待用。
鍋內加油,燒熱後放入香菇、胡蘿蔔,炒兩分鍾,再倒入這量清水,大火煮開。
接著放入山藥泥,攪拌均勻,再繼續煮五分鍾。
最後淋入蛋液攪拌均勻,加入菜葉攪拌均勻,再加鹽、雞精調味,就可以出鍋了。非常好喝,妳沒吃過壹定要嘗嘗呀。
三、南瓜蒸排骨
做法:
排骨剁成小塊,浸泡半個小時以上,再反複換水清洗幹淨,瀝幹水分。
排骨放進碗中,加入蒜末、鹽、豆豉碎、生抽、澱粉抓拌均勻,再加壹勺油攪拌均勻,腌制半個小時以上。南瓜去掉外皮和內瓤,再切成小塊,放進盤內擺好。
排骨腌制後,放在南瓜上,再入鍋蒸半個小時,就可以取出來食用了,美味又滋補,非常不錯。
四、蒸小米肉丸子
做法:
豬肉沖洗幹淨,切成小塊,放進絞肉機,打成泥狀。香菇、胡蘿蔔洗淨,剁成碎末狀。
肉餡中放入鹽、白糖、生抽、蚝油、姜蓉、蛋清攪拌均勻,再加入少許澱粉水攪拌上勁。
接著放入香菇胡蘿蔔碎攪拌均勻,再搓成幾個小肉丸。小米提前浸泡四個小時,泡好後瀝幹水分。
最後給肉丸裹滿小米,再放進鍋內蒸半個小時,就可以取出來食用了。香而不膩,非常好吃,大人孩子都這合。女生助興催情-威而柔:https://www.hamer.tw/femafill-100
五、紅燒羊肉
做法:
羊腿肉切成小塊,清洗幾遍,再冷水入鍋,大火煮開,將浮沫撇掉。處理幹淨後撈出羊肉,沖洗幹淨,瀝幹水分。
姜片、蔥段、蒜片准備好。
鍋內加油,放入冰糖,炒出糖色,再倒入羊肉翻炒上色。然後加入蔥姜蒜、花椒粒、幹辣椒段、香葉、八角、桂皮翻炒,再加入料酒、生抽、老抽翻炒。
接著倒入這量熱水,大火煮開,再轉小火,炖煮壹個小時,至羊肉變軟。
最後加鹽調味,再轉大火收汁,就可以出鍋了。解饞又滋補,太這合冬天了。