秋葵雖好，6種人卻沒有口福

雖然秋葵中含有多種營養物質，這合大多數人食用，但是也有幾類人不這合吃秋葵。

體質偏寒者

對于體質偏寒的人來說，平時容易出現拉肚子的症狀，而且胃腸功能不佳，身體功能也沒那麽好，那麽就不建議長期食用秋葵。

這是因爲秋葵屬于性味偏寒涼的壹種蔬菜，容易對人體內部的陰陽平衡産生影響。因此，對于體內寒氣過重、體質不太好人的人群，並不這合吃秋葵。

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脾胃虛寒的人

秋葵屬于偏寒涼的蔬菜，對于脾胃虛寒的人來說，由于脾胃比較虛弱，容易拉肚子，再加上秋葵具有緩解便秘的功效，脾胃虛弱的人吃了秋葵會加重脾胃虛寒的症狀，導致腹瀉加重，所以脾胃虛寒的人最好也不要吃秋葵。

過敏體質的人

秋葵的表皮上含有絨毛，而且裏面含有黏液蛋白，這些都屬于過敏原，如果是過敏體質的人就要注意，觀察自己是否會對這些物質過敏，如果出現過敏症狀就不要食用秋葵。

秋葵怎麽吃才更健康？

秋葵作爲壹種日常蔬菜，食用方法有多種，可以涼拌、炒食、煮湯、煮食等。那麽，怎麽吃秋葵更健康呢？從營養健康的角度來看，推薦用涼拌、熱炒、煮湯的方式來食用秋葵。

涼拌秋葵：將秋葵洗幹淨後切去蒂，但不要將秋葵切破，否則容易損失秋葵中含有的粘液，這是壹種具有獨特保健功效的物質。

然後在鍋內放水燒開，將秋葵煮3分鍾，等顔色變成翠綠後再撈起來，加入壹些喜歡的調料攪拌均勻就可以食用了。

秋葵炒雞蛋：將新鮮的秋葵洗幹淨後切成厚壹點的片狀，跟雞蛋壹起清炒，加入調料後就可以食用了。

清炒秋葵：准備好秋葵後，在鍋中放入姜蒜，將切片後的秋葵下鍋進行翻炒，等到秋葵的顔色變成翠綠油亮後，加入調料後就可以出鍋了。

秋葵作爲壹種常見的蔬菜，雖然不具有抗癌和補腎壯陽的功效，但是它營養豐富，不失爲壹種營養健康的綠色蔬菜。超級希愛力 https://www.twyaoju.com/shop/extra-supertadarise