山藥是壹種古老的食物，據記載，其在我國的食用史已有3000多年，而最初這種食物並不叫山藥，而是“薯蓣（yù）”，它的這個名字也注定了其不平凡的壹生。先是到了唐朝李豫執政時期，爲了避開其名諱，便將“薯蓣”改爲“薯藥”，後來到了宋英宗時期，爲了與其名趙曙避開，便改成了“山藥”，此後這個名字才在曆史的長河中得以保留，壹直延用至今。

山藥，我們從它的名字也可以看出，它不僅是壹種常見的根莖類食物，更是傳統醫學當中的壹味重要的藥材，《食療本草》《傷寒蘊要》等多部醫學名著中都有相關的記載。時至今日，通過現代醫學研究，我們可以得知，山藥中富含黏液質，澱粉，糖蛋白，氨基酸，膳食纖維，以及礦物質鐵，錳，鋅等成分，有助于滋陰補血，補脾益肺，保護肝葬，增強抵抗力等。山藥可以直接蒸著吃，煮粥煲湯，也可以炒菜炖菜，還能成就跟著糕點甜品等。算得上是秋天裏壹種十分難得的營養又美味的食物。

然而，我們都知道食物都具有兩面性，越是看到了它有利的壹面，越不能忽視它的另壹面。對于大部分人來說，山藥是壹種非常養人的食物，而對于壹些特殊人士來說，如果盲目食用山藥則可能會引起不這。我的醫生朋友就提醒過，有“3類人”最好遠離山藥，否則很可能弊大于利。下面就壹起來看看是哪“3類人”吧。

1、易過敏人士

首先來說在山藥中含有黏液狀態的特殊物質，我們在日常清理它的時候，不小心沾到皮膚，經常會出現紅癢不舒服的現象。不過對于大部分人來說，食用山藥是沒有問題的。不過對于易過敏的人士來說，最好離得遠遠的，免得出現惡心，嘔吐，皮膚紅癢等過敏反應。在了解自身是否對山藥過敏的基礎上再抉定是否食用。

2、需要控糖的人士

需要控糖的人士在平時吃飯時都需要格外細心，對于血糖有影響的食物都要盡量忌口。山藥中含有較多的澱粉以及糖類，在攝入之後，對于血糖的升高有著壹定的影響，而如果大量食用的話，勢必會使血糖飙升。所以需要控糖的人士最好少吃或是不吃山藥，以免帶來不必要的麻煩。

3、體內濕氣重的人士

每種食材都有著與之相應的屬性，山藥是偏溫性的食材，同時在山藥中含有較多的澱粉，膳食纖維，黏液等幾種成分。體內濕氣重的人士，往往脾胃比較虛弱，而食用較多的山藥，容易增加脾胃的負擔，同時山藥中所含的澱粉，糖類等也不利于體內濕氣的排出。尤其是脾胃虛弱，濕熱體質的人士，最好避免食用山藥。人參咖啡糖 汗馬糖：https://www.hamer.tw

早洩治療-必利勁：https://www.hamer.tw/Priligy

治療陽痿-犀利士5mg：https://www.hamer.tw/TADARISE-5

速效助勃增硬-必利吉：https://www.hamer.tw/P-force

雙效助勃+延時-希愛力：https://www.hamer.tw/supertadarise

強效助勃增硬 持久延時：https://www.hamer.tw/EXTRASUPERTADARISE

水果口味-液態威而鋼：https://www.hamer.tw/KamagraOralJelly