想要避免酒後拉肚子，不妨試試這3招

既然我們已經了解了導致酒後拉肚子的原因，自然也要學會預防，不然難受的還是自己，具體做法如下：

注意食物搭配

喝酒時，盡量不要搭配生冷、刺激、寒涼的食物，而是以溫熱、清淡的食物爲優先選擇，以免腸道受到酒精以及食物的雙重刺激，從而出現腹瀉。

汗馬糖 https://www.twyaoju.com/shop/hamer

控制酒精攝入量

這是最爲直接有效的壹個方法，既然是喝酒帶來的各種反應引起的腹瀉，那妳不喝酒，自然也就沒有這個情況發生了，如果實在要喝，也壹定要少喝！

及時治療原發疾病

如果是因爲病理性因素引起的酒後腹瀉，比如脂肪肝、結腸炎，則要及時治療原發疾病，將這些疾病治好後，根源問題得到了解抉，自然也就可以避免這種情況在發生。

如果能做好上面這三點，相信可以幫您很好的解抉酒後拉肚子的困擾，最間單的大家就記住壹點，最好遠離酒精，如果做不到，也要盡量少喝，然後喝的時候注意點方法，比如食物搭配等，降低酒精對人體的傷害。

補充閱讀：酒後別急著做這4件事，傷身！

喝酒本就傷身，如果喝酒後，做了壹些錯誤的事情，會給身體帶來加倍的傷害，所以壹定要注意避免，如：

1、酒後別喝咖啡、濃茶

不然不僅容易拉肚子，還可能帶來其它問題，因爲酒精進入人體血液循環後，可與胃、心葬、腎、肝葬等器官接觸。

這時再去喝咖啡、濃茶，當中的某些成分可使神經支配系統迅速興奮起來，影響血管的狀態，損害心肌血管，從而誘發心腦血管、腎葬疾病。

2、酒後別催吐

不少人都有催吐的習慣，覺得它可以讓自己不容易醉，但這種做法很危險，因爲我們摳喉嚨時，可加大腹部壓力，讓胃裏的食物倒流，誤入胰管和膽管內部，導致胰管被異物堵塞，嚴重的可能危及生命，所以奉勸大家別這麽幹。

3、酒後別吃藥

有句話大家應該都聽過“頭孢配酒，說走就走”，可見藥與酒之間的關系並不“融洽”，不管吃藥後喝酒，還是喝酒後吃藥都是很危險的。

酒後吃藥會影響藥物的療效，同時酒精還可能與多種藥物發生化學反應，産生“毒”性反應，從而帶來嚴重後果，所以大家壹定要注意。超級希愛力 https://www.twyaoju.com/shop/extra-supertadarise

4、酒後別立即洗澡

不管是熱水澡還是熱水澡都不行，像熱水澡很容易導致熱氣在體內聚集，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥；而冷水澡，很容易因冷水刺激，導致血管收縮甚至破裂，引發意外。所以，酒後最好休息壹會，緩過來了再去洗。

酒後拉肚子這種情況很常見，尤其是夏天，啤酒配燒烤、海鮮，間直不要太享受，但是也大大增加了腹瀉的幾率。所以爲了健康，建議大家還是要克制壹下，少喝點！