德叔提醒像胡阿姨這類人群，“ 補肺氣不點火，溫脾腎而不燥”是關鍵。肺爲氣之本，腎爲氣之根，病久傷腎，在補肺的同時也要兼補腎氣。全程還要固護脾胃，食療煲湯宜健脾胃祛濕，可用如 淮山、欠實、扁豆、陳皮、砂仁等來健脾益氣化濕。若想祛暑濕，可選用 五指毛桃、黨參等補肺氣之品加 木棉花或 火炭母等清熱利濕類的藥材。

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在6月春末夏初之時，讓身體順應陽氣升發，作息應早睡早起，所謂動則生陽，可以多到戶外春遊露營，鍛煉身體，增加抵抗力。同時可 練習站樁，呼吸吐納，以助氣血。每次鍛煉以10-15分鍾爲宜。日常也可以多揉按手太陰肺經上的穴位比如 曲池、合谷、列缺、太淵等補肺養虛。

鹧鸪壹兩只，瘦肉150克，南杏仁10克，白果10克，生姜兩三片，精鹽適量。

補肺平喘，健脾養胃。

鹧鸪去毛洗淨，綽水備用。瘦肉切塊備用，生姜洗淨切片。上述食材與南杏仁壹起放入鍋中加清水1500ml（約6碗水量），武火煮沸後改文火煲1.5小時，放入適量精鹽調味即可。此爲兩三人量。日本神油 https://www.twyaoju.com/shop/naskic