冬天女性手腳冰涼是怎麽回事？

壹說到冬天手腳冰涼，要是因爲自身的特點而引起的氣血不足造成自身血液流動比較慢而引起的，特別是女性在經期這個時間。手腳冰冷和心髒血管也有很大的關系。因爲血液是由心髒發出。妳在心血管系統出現障礙。就會影響血液輸送。造成手腳冰冷的情形。還有壹些女性在冬天的時候。爲了美麗穿的太少，而造成宮寒，所以才會引起手腳冰冷的情形。還有壹些女性是因爲體型較瘦，虛寒體質，這些最容易出現手腳冰冷的情形，因爲這類人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制混亂。而手腳冰冷正是神經功能調節不順暢，血液變細所引起。最重要的壹點就是腳發涼，是由于氣血循環不暢所致心血管系統功能出現了障礙。

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手腳冰涼解決辦法？

1;打底褲，打底襪會緊緊捆在腿上，導致血液流通不撐，使肢體和皮膚表面的血液循環簡單。那就會更嚴重時反而更容易凍傷。盡量穿壹些寬松的衣物。

2：在冬天的時候可以進行適當的鍛煉，因爲運動可以促進血液循環。不需要過于激烈的運動。久坐辦公室的上班族，平時鍛煉太少，可選擇壹些輕松平緩，活動量不大的運動，比如登山，瑜伽等端的時覺得自己身體有些發熱，微出汗，鍛煉的時間可以每周三到五次，每次半個小時即可。上下班快走，簡單的爬樓梯，原地跳躍等都有助于強化體溫調節能力。

3：對于手腳冰涼也可以吃壹些溫熱性食物，不僅可以調理身體，提高那還能力。比如羊肉，牛肉。胡蘿蔔，菠菜，韭菜等。還有壹點要注意。不吃生冷的食物，冷飲，涼拌食物。壹定要補充維生素e。對于末梢血液循環通暢有很好的作用，所以建議手腳並了冰冷的朋友使用。

總之，有很多女生，壹到冬天手腳就冰涼，都和身體原因有關，所以壹定要及時保暖，別總是要風度不要溫度，所以要好好的保護好自己的身體，這樣才能暖暖和和的過冬天。手腳冰涼的女生不要太大意了，務必要注意保暖哦。今天小編的分享就到這裏了超級希愛力 https://www.twyaoju.com/shop/extra-supertadarise