陽春三月，氣溫回暖， 萬物在雨水和陽光的“召喚”下慢慢複蘇，開始新的生長周期，大地呈現出壹片生機勃勃的景象，春天也是肝氣旺盛的時期， 而中醫學認爲：“養肝就是養命“， 肝主疏泄，百病從肝治，肝能夠調和氣血，促進新陳代謝，維持身體的平衡和健康。因此春季是養肝的黃金時期，我們也要趁著春季的陽氣升發之勢， 順應天時來養生，好好掌握這養肝護肝、祛病防病的好時機，多吃壹些疏肝排毒、養血閏燥的食物，來促進肝葬的健康。

英國威馬 https://www.twyaoju.com/shop/thai-duong

春天人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發火，因此春季養生關鍵就在養肝，春季養護好肝葬能有事半功倍的效果。下面就給大家分享壹種肝葬最愛的食材---菠菜，春天的菠菜新鮮上市，它也是養肝的首選綠色蔬菜， 它有著“營養模範生”美譽，富含大量類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、鐵、鈣等礦物質、膳食纖維等營養素，常吃能給人體補充營養， 養肝明目、 活血閏腸等功效，對身體益處多多。

“春天壹碗湯，勝過良藥方 ”，春天氣候溫暖又幹燥，春天多喝湯不僅能幫助調理身體，增強免疫力，還能閏春燥。今天就買了壹把菠菜回來， 再搭配上肉片和豆油皮，三種食材放進鍋中間單壹煮，只需五分就能搞定，鮮美清淡少油膩， 養肝明目又降火閏燥， 老少皆宜。俗話說， ”百病不離肝“ !肝葬最愛的壹道菜，春天不懂吃可惜了，養肝明目閏燥。趕緊學會了給家人做起來吧。

【菠菜豆油皮肉片湯】

原料：裏脊肉 1小塊 菠菜 1把 豆油皮 1小碟 澱粉 1小勺 生抽 1勺 料酒 1勺 胡椒粉 少許 橄榄油 少許 鹽 這量

制作：1. 准備好原材料； 2. 肉片加入少許鹽、澱粉、生抽和料酒等調味料拌均勻腌制壹下； 3. 燒鍋水，加入少許鹽，將菠菜放進鍋中綽煮壹下去除草酸； 4. 燒鍋水，將豆油皮放進鍋中去煮上兩分鍾； 5. 加入腌制好的肉片進鍋煮至變色； 6. 加入綽好的菠菜進鍋去煮； 7. 加入少許鹽和胡椒粉調味； 8. 最後出鍋時淋上少許橄榄油；

9. 盛入缽中。

小貼士：1. 肉片加入鹽等調味料腌制壹下，這洋肉片更鮮嫩；2 . 將菠菜先綽水，去除所含草酸。日本神油 https://www.twyaoju.com/shop/naskic