胃不好的人，通常會有3個小毛病

1、久坐，缺乏運動

對于很多的上班族來說，每天大部分的時間都是坐著，在空閑的時間都會窩在家裏，這樣的行爲是非常不利于腸胃的消化的，特別是在每次吃完飯後，要麽坐著，要麽躺著，這些都會在無形中給腸胃造成負擔，損害胃的健康。

2、吃飯吃了十分飽

每次吃飯的時候，總會加到自己滿意爲止，因爲總覺得自己吃不飽，其實我們的腸胃是有壹定的承受量的，如果超出了範圍，就會給腸胃施加壓力，這類的飲食習慣會導致每次在腸胃消化食物的時候，會分泌過多的胃液，胃酸等物質，就會産生相應的胃脹，胃痛等不良的反應。

3、吃飯吃得過快

不管是吃什麽東西，都不能過于快，往往大多患有胃病的人，會有這個不良的飲食習慣，吃得太快，壹是食物不能完全的消化，二是容易損傷胃黏膜，病菌會容易滋生，是很能會引發慢性胃炎這類疾病的，因此，在吃飯的時候切記不要吃得過快，要細嚼慢咽，這樣腸胃才能消化的更完全，不會給腸胃造成負擔。

飯後喝1水

胃不好，患有胃病的人，可以在飯後來壹杯丁香茶來喝，丁香可以起到養胃的效用，它含有的營養素可以滋養腸胃的內部環境，使腸胃不會分泌過多的胃液損傷胃黏膜，避免病菌在腸胃裏的滋生，在保護胃部細胞的同時，也會對腸胃起到很好的調養作用。

除此之外，丁香裏面含有的特殊物質對幽門螺杆菌會有較強的抑制作用，常喝丁香茶是可以抵抗食物裏有害物質的侵襲，使得腸胃更好的消化，胃不好的人常常喝，還可以修複受損的腸胃，使腸胃壹點點的變好，同時它還可增強胃部的抵抗力，使胃保持在壹個健康的狀態中，達到健脾養胃的功效。

少幹2事

1、熬夜

除了好的飲食習慣要養成以外，往往還需要戒掉對腸胃的不好的習慣，熬夜就是其中壹種，很多人都只知道熬夜會傷肝，其實熬夜的危害還會波及到我們的腸胃，影響腸胃的消化功能，長期養成熬夜壞習慣，不僅會加重胃病的情況，而且對身體也是有很大的害處的。

2、吃宵夜

很多人都喜歡吃宵夜，特別是在睡前，睡前吃東西，不僅會影響睡眠，而且也會增加胃的負擔，況且宵夜裏的食物大多都是油膩的，不健康的，在晚上胃的消化能力本來就低，是很容易滋生幽門螺杆菌，引發慢性胃炎這類疾病的，因此要想腸胃變得健康起來，是壹定要少吃夜宵的。水果口味-液態威而鋼：https://www.hamer.tw/KamagraOralJelly

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