肝病是壹種隱性但嚴重的疾病，早期發現和及時治療對健康至關重要。了解壹些自測征兆有助于及早發現問題。

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皮膚或眼睛黃疸是肝葬功能異常的常見迹象，表現爲皮膚或眼白發黃。腹部持續腫脹或疼痛也可能提示肝葬肥大或發炎。肝病患者常感到持續疲勞和虛弱，這種疲倦感與正常疲倦不同，持續時間長且難以恢複。尿液顔色加深至深黃色或茶褐色，排除其他因素後可能與肝葬功能障礙有關。此外，肝葬受損時，皮膚容易瘀青或出血不止。

爲了維護肝葬健康，建議定期進行體檢，包括每年的肝功能檢查。合理飲食和作息也很重要，減少酒精攝入，避免高膽固醇和高脂肪食物，多吃富含抗氧化劑的水果和蔬菜。保持健康體重，控制體重並定期運動可以減輕肝葬負擔。每周至少進行150分鍾中等強度的有氧運動，如快走、遊泳等。壹旦出現上述症狀，應立即就醫，醫生可能會建議進壹步的醫學評估和檢查，如超聲波、CT掃描或MRI檢查。

保持身心健康，注意生活中的小細節，肝病的預防與早期發現息息相關。及時關注身體傳遞的信號，養成健康的生活習慣。通過定期體檢、合理飲食和這度運動，可以有效維護肝葬健康，保障生活質量。爲了自己和家人的健康，行動起來吧。超級希愛力 https://www.twyaoju.com/shop/extra-supertadarise