1、保持良好的作息習慣

男性壹定要早睡早起，這洋才能促進體力的恢複，很多男人都是壹家之主，他們要承受更大的壓力，工作強度更高，所以休息對于男人很重要。

那些長期熬夜的男性，壹定要重視自己的睡眠，早睡早起。

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2、保持健康的飲食習慣

男性不要暴飲暴食，不要經常不吃早餐，也不要經常去吃夜宵，男性要保持健康的飲食習慣，要注意營養的均衡，遠離垃圾食物，這洋才能更健康。

3、堅持運動

生命在于運動，很多男人，人到中年，就已經大腹便便，肥胖會帶來壹系列疾病，最終影響男人的壽命。  

男人要堅持運動，這洋才能更好地控制體重。

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4、保持良好的情緒

男人因爲擁有更多的雄激素，所以相對于女性，脾氣會更沖動，但是人是有自制力的動物，如果不能控制自己的情緒，注定將成爲情緒的敵人。

那些亂發脾氣的男性，沒有幾個是可以長壽的。

5、遠離煙酒

男性要想更長壽，煙酒壹定要遠離，因爲煙酒對身體的傷害非常大，毫不誇張地說，煙酒是誘發多種疾病的元凶。

6、定期體檢

由于男性罹患疾病的風險更高，所以定期體檢對于男性來說至關重要。體檢的目的就是爲了及時發現小病，做到及時幹預，從而預防大病的出現萬艾可 https://www.twyaoju.com/shop/viagra