1、頭發烏黑亮麗：

對于愛美的女性來說，堅持吃黑芝麻還可以起到改善發質的作用。黑芝麻中的營養成分可以滋養頭發，使發質更健康、更有光澤。

長期堅持食用黑芝麻的人，頭發會變得更加烏黑亮麗，充滿光澤。

2、增強免疫力：

黑芝麻中的營養成分有助于提高免疫系統功能，增強身體對疾病的抵抗力。冬天是壹個容易感冒的季節，所以堅持吃黑芝麻，可以讓妳少生病，身體更健康。

3、閏腸通便：

冬天因爲天氣寒冷，人們往往會吃得比較多，更容易導致腸胃負擔。而黑芝麻中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，保持排便通暢，從而減少便秘的風險。

4、降低血壓：

黑芝麻中的不飽和脂肪酸和礦物質，有助于降低血壓，對心血管健康有壹定的幫助。

5、改善睡眠：

冬天由于氣溫降低，很多人會因爲天氣原因而影響睡眠質量。而黑芝麻中的色氨酸和維生素B等營養物質有助于改善睡眠，讓妳擁有更好的睡眠質量人參咖啡糖 汗馬糖：https://www.hamer.tw

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