跌倒不僅是老年人意外傷害相關死亡的主要原因，也是導致創傷性骨折和受傷相關門診就診的主要原因，更容易造成老年人活動受限、功能受損、殘疾等非致死性後果，影響老年人的生活質量，增加家庭及社會負擔。

隨著年齡的增長，老年人的生理功能會出現壹系列的衰退，老年人維持肌肉骨骼運動系統的生理功能減退，造成步態的協調性下降，平衡能力降低，以及肌肉力量減弱，導致跌倒的危險性增加。家有老人，預防跌倒這幾點變化壹定要注意。

壹認知障礙

隨著年齡增長，老年人認知功能減退很常見。

認知功能下降的老年人，因其姿勢控制能力欠佳，無法對危險做出正確的把控，容易發生跌倒。而患有認知功能障礙的老年人往往會出現定向力障礙或判斷能力不足，難以對外界環境變化作出及時反應，從而增加跌倒的風險。

二步態異常

60歲及以上老年人中15％存在步態異常，而85歲之後僅有18％的老年人步態正常。

老年人行走多緩慢踱步，步幅短且不連貫、踝關節背屈差、髋關節伸展能力小、腳無法擡到某個這合高度，這些均可導致跌倒風險增加。

老年人神經系統控制力下降，姿勢控制能力降低，同時因其下肢協調能力下降，反應時間延長，不能及時發現風險並做出正確反應，從而增加跌倒風險。

三平衡能力差

平衡是指機體存在的姿勢或穩定狀態以及在運動或者受到外力作用時，能調整並維持姿勢的壹種能力。

評估老年人平衡能力可有效預測其跌倒發生。平衡能力差的老年人跌倒風險會增加3倍，60歲是平衡能力強弱的分界線，此後每10年可下降16％以上。研究證明平衡訓練可有效提高老年人平衡能力從而減少跌倒發生。

四肌力下降

老年人由于骨骼肌的衰老和萎縮，肌力下降，肌肉萎縮，進而引起運動耐力和平衡功能下降、步態緩慢等，尤其是患有下肢肌肉減少症的老年患者，發生跌倒的風險是正常人的2～3倍。

下肢肌肉骨骼系統結構、功能的退變如肌纖維減少，肌力下降或相關疼痛，均可導致老年人行走時擡腳舉步不高，步速緩慢及步態不穩，繼而引發跌倒風險。

五感覺退化

視覺有利于人體判斷其所處環境的潛在危險，視力調節能力和視覺信息處理能力下降，使其在維持體位平衡時受到影響，增加跌倒的危險性。

老年人視覺、聽覺、前庭功能、觸覺及本體感覺等方面下降，判斷外界環境的能力減弱，增加了跌倒的發生風險，尤其是伴有視力障礙的老年患者更易發生跌倒。

六罹患慢性疾病

慢性病對老年人心理和生理都有重要影響，因其所致的不這症狀如身體虛弱、關節功能不全等均可使患者活動能力和應對環境中跌倒隱患的能力降低，增加跌倒的風險。

尤其需注意帕金森病、眩暈症、關節炎、糖尿病和心腦血管病等。此外，某些慢性病（如：慢性阻塞性肺氣腫、糖尿病、心力衰竭，呼吸衰竭、冠心病、心肌梗死、腦梗死等疾病）易造成老年患者精神萎靡，周身乏力，行動不便，甚至于意識模糊；高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管病等慢性病會導致老年人下肢肌力下降、關節活動受限，身體活動不夠協調，感到舉步維艱、腳擡不高、步態緩慢及不穩，降低個體行進間的穩定性，從而引發跌倒的風險。汗馬糖 https://www.twyaoju.com/shop/hamer

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