關燈看手機怎麽不傷眼睛？通常情況下，想要晚上關燈玩手機避免傷眼，可以采取調整亮度、控制時間的措施。但通常建議盡量不要關燈玩手機，以免對眼睛造成嚴重傷害。

1、調整亮度：關燈後如果手機屏幕的亮度過高，有可能會導致眼部受到刺激，容易引起視疲勞。因此可以將手機屏幕的亮度調暗，同時也可以使用護眼模式，能夠減少對眼部的刺激，從而預防眼部疲勞；治療陽痿-犀利士5mg：https://www.hamer.tw/TADARISE-5

2、控制時間：關燈玩手機壹定要注意控制好時間，盡量避免時間過長，否則有可能會對眼部造成不良影響，如引起眼幹、眼痛等，通常建議控制在10分鍾左右，盡量不要超過半個小時。

長時間關燈玩手機，有可能會導致眼部疲勞，容易引起眼睛疼痛，而且還有可能會誘發近視，因此建議不要經常關燈玩手機，能夠減少對眼部的影響。同時平時也要避免長時間玩手機，可以這當進行護外活動，放松眼睛。

關燈看手機會導致黃斑病變嗎

關燈看手機有可能會引起黃斑病變。

如果眼部受到過外傷，導致玻璃體後脫離，或者受到了遺傳素的影響，長時間連續操作電腦、手機等電子設備時，眼睛暴露于強光中，導致用眼過度等原因都會誘發黃斑病變。發病期間患者會出現視力下降、視物變形等情況。同時長時間關燈看手機，還可能會誘發眼睛疲勞，幹眼症，結膜炎等疾病。

在日常生活中要養成好的用眼習慣，盡量避免關燈看手機，少看手機、電腦等電子産品。在晚上看東西時，盡量將光線亮度調整到舒這程度，減少對眼睛刺激，防止出現眼睛疲勞現象。速效助勃增硬-必利吉：https://www.hamer.tw/P-force