胃酸是胃中的分泌物，能殺死食物中的有害菌，保護腸道安全，還能增加胃蛋白酶的活性，幫助消化。胃酸很強的腐蝕性，之所以不會侵蝕胃壁，是因爲胃壁表面有壹層粘膜組織，即胃粘膜。胃酸的分泌通常隨胃中食物的增多和排出呈規律性變化，由于各種原因，使胃酸分泌過多，引起胃酸上沖，出現反酸症狀，過多的胃酸還容易灼傷胃粘膜組織，形成胃饋瘍等。堿性食物能中和過多的胃液，緩解反酸，降低胃酸過多對胃粘膜的損傷。所以醫生認爲，常反酸的人，幾洋堿性菜換著吃，防胃酸過多，養胃粘膜。

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山藥是典型的溫性堿性食物，在身體內的代謝産物呈堿性，能中和過多的胃酸，對緩解反酸很有幫助。山藥的特點在于其中含有的黏性蛋白，其粘稠的質地進入胃中後，能在胃壁上形成壹層薄膜保護，減輕胃中食物對胃粘膜的挫傷，養護胃粘膜。常吃山藥還可以健脾養胃，改善消化，緩解反酸症狀。排骨中的營養成分很多，中醫理論中排骨能補中益氣，還能健脾養胃。所以醫生認爲，常反酸的人，常喝山藥炖排骨，防胃酸過多，養胃粘膜。

西蘭花是健康飲食所必不可少的蔬菜之壹。西蘭花經過消化後呈堿性，常反酸的人，常吃西蘭花能中和過多的胃酸，減少胃酸過多對胃粘膜組織的灼傷。西蘭花中含有的特殊物質，能抑制並殺死幽門螺杆菌，預防幽門螺杆菌對胃粘膜的侵蝕，養護胃粘膜。白灼西蘭花口味較爲清淡，不會刺激腸胃，消化負擔較小，是健康養胃的食材，對緩解胃酸過多和養胃粘膜很有幫助。所以醫生認爲，常反酸的人，常吃白灼西蘭花，防胃酸過多，養胃粘膜。

南瓜和小米都屬于堿性食物，對中和多余的胃酸，預防胃酸過多對胃粘膜的損傷有幫助。小米粥是常見的養胃食材，其中的米油是養胃的關鍵。南瓜中含有豐富的果膠，能保護胃粘膜少受粗糙食物的傷害，促進胃粘膜的饋瘍表面愈合。常吃南瓜還能促進膽汁分泌，增強腸胃蠕動，促進消化。小米和南瓜煮粥，緩解胃酸，養護胃粘膜的同時，不會增加消化負擔，還促進消化。所以醫生認爲，常反酸的人，常喝小米南瓜粥，防胃酸過多，養胃粘膜。

胃酸是胃消化食物的關鍵，如果胃酸過多，就容易灼傷胃粘膜，還會引起反酸。堿性食物是指在體內消化代謝後的産物呈堿性，對中和胃酸有幫助。山藥、西藍花、小米和南瓜都是堿性食物，而且對胃有很好的養護作用，能預防胃酸過多，減少反酸，還能養護胃粘膜強效助勃增硬 持久延時：https://www.hamer.tw/EXTRASUPERTADARISE