流行病學調查表明，鹽攝入量和胃癌風險之間有正相關性。除了鹽、鹽腌食物，紅辣椒、加工肉類、煙熏食物、燒烤動物食物等都是胃癌發生的原因。

2、愛吃肉不愛吃菜，增加腸癌風險

要保證身體健康，減低腸癌風險每天應吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克，體積相當于壹副撲克牌大小。

3、吃燙食，增加患食道癌風險

導致食管癌發生的主要原因是喜歡吃燙的食物，比如常飲熱茶等。食道最怕燙食，愛喝功夫茶、生滾粥的潮汕地區就是食道癌高發區。此外，常吃腌鹹菜和發黴食品，以及新鮮蔬果攝入不足的人群，都易發食道癌。治療陽痿-犀利士5mg：https://www.hamer.tw/TADARISE-5

4、酗酒/發黴食品，增加患肝癌的風險

長期飲酒是導致肝癌發生的直接原因。同時，食用被黃曲黴毒素汗染的谷類和豆類，也會增加患肝癌的風險。尤其是在常年潮濕的地區，很多谷物、花生、玉米、大米、高粱和花生油如果儲存不當，兩三天就可能發黴。

5、高熱量食品，增加患胰腺癌的風險

胰腺癌與高脂肪、高蛋白、高糖食物吃得過多密切相關。此外，暴飲暴食會增加胰腺負擔，容易引發急性胰腺炎，治療不佳則會轉爲慢性，也會增加胰腺癌風險。

建議少喝含糖飲料，少吃高脂肪、高蛋白食品，少用煎、炸、烤烹饪方式，忌暴飲暴食。

6、愛吸煙，增加患肺癌的風險

90%的肺癌與吸煙有關，吸煙是肺癌的元凶，吸煙給了癌細胞駐紮肺部的可乘之機。假設普通人患肺癌幾率爲1，大量吸煙的人患癌幾率是普通不吸煙人群的17倍。

7、吃太油膩，增加患乳腺癌的風險

高脂肪飲食是乳腺癌的促發“刺激劑”，長期吃的太油膩，可使機體産生大量類雌激素及前列腺素洋物質，它們能夠刺激腫瘤的發生及增長。另壹方面，吃的油脂太多，還可使機體發胖和免疫功能降低，更給了癌症可乘之機。應少攝入油炸食品、奶油、薯片等高油脂食品，每人每天烹調用油量不超過25-30克。

癌細胞最害怕的食物有哪些

癌細胞最怕大蒜、胡蘿蔔、菌菇類、葡萄等。

1、大蒜：癌症最怕大蒜，大蒜是天然植物裏面抗菌功效最強大的，所以大蒜還有壹個名字叫地裏長出來的青黴素。大蒜裏面有豐富的大蒜素、硒元素，這些成分可以提高患者的免疫力，抑制癌細胞的生長和擴散，具有防癌和抗癌的功效，尤其對于胃癌特別有效果。

2、胡蘿蔔：癌症最怕胡蘿蔔。胡蘿蔔裏面含有比較豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素的抗氧化力是非常強的。胡蘿蔔素可以清楚體內的自由基，可以有效的防止我們患上肺癌。而且胡蘿蔔素進入到我們體內之後就會變爲維生素A，可以抑制細胞過度繁衍，可以有效的防止癌變。

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3、菌菇類：癌症最怕菌菇類食物。比如香菇、金針菇、蘑菇等，都屬于菌菇類。這些食物裏面的維生素C特別的多，可以有效的降低人體內膽固醇的含量，還可以有效的控制好我們的血壓。菌菇類的食物裏面含有很多的多醣體、葡萄糖甘酶，這些成分可以抑制癌細胞的生長，還可以增強我們的免疫力，起到抗癌的作用。而且菌菇類的食物裏面還有雙鏈核糖核酸成分，可以誘導機體産生幹擾素，抑制癌細胞的生長和轉移。

4、葡萄：癌症最怕葡萄。葡萄裏面有壹種叫做白藜蘆醇的物質，而且含量還非常豐富，這種成分可以有效的防止細胞癌變，起到抗癌的作用，所以癌症最怕葡萄。無論是吃葡萄還是喝葡萄酒，效果都是壹洋的，因爲裏面的白藜蘆醇的物質都是不變的。