人們飲用牛奶的時間，大部分會選擇在早上，但是有的人因爲時間不充裕，經常會大口大口的喝牛奶，其實這種做法是不正確的，很容易對我們的腸胃造成影響，增加腸胃的蠕動速度，使牛奶中的壹些營養物質不能被及時吸收，就排出體外，所以在喝牛奶的過程中，建議人們壹小口壹小口的喝，這洋才能讓身體吸收足夠的營養物質，防止營養物質的流失。

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壹些人在喝牛奶的時候，會經常選擇把牛奶煮熱，但是這個時候我們就要注意，千萬不能長時間的加熱牛奶，否則很容易使牛奶中的壹些營養物質遭到破壞，特別是其中的蛋白質，在經過長時間的加熱之後，很容易變成凝膠的狀態，從而導致沈澱物的出現，使牛奶的營養價值降低，這壹點我們在喝牛奶的時候要注意。

有的人覺得牛奶的口味非常的單壹，就會加入壹些果汁到牛奶中，讓果汁混合著牛奶喝，這種做法是非常不正確的，這是因爲壹些水果是酸性的，很容易和牛奶中的蛋白發生反應産生沈澱，這種沈澱進入人體後，不容易被人體吸收，不僅降低了牛奶的營養價值，還會給腸胃造成壹定的負擔速效助勃增硬-必利吉：https://www.hamer.tw/P-force