對于女性而言，月經是壹件再熟悉不過的事情了，從女性十幾歲開始初潮，隨著年齡的不斷增長，女性到了40歲後，便可能開始出現絕經的情況。可是壹些女性在年輕力盛的時候就出現月經量異常，月經量過少等情況，導致絕經提前出現，衰老提前。其實女人月經量減少，多半和體內的雌激素分泌、子宮健康狀況有關。女人在來月經的時候，不妨經常吃些以下幾種食物，滋養卵巢補氣血，讓月經恢複正常，遠離絕經！

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桂圓其實就是新鮮水果龍眼曬幹制成的壹種藥材，性溫味甘，有著很好的養氣血、健心脾的作用。女人月經量過少，不妨堅持用桂圓泡水喝，其中的微量元素和礦物質，還可能很好的促進女性雌激素分泌，促進月經量，將體內寒氣排出，暖宮驅寒。

玫瑰花茶氣味芳香怡人，具有美容養顔、活血散瘀的作用，因此受到很多女性的喜愛。玫瑰花茶性溫，有著很好的調經止痛、緩解痛經的情況，且經常喝些玫瑰花茶，還可能刺激雌激素分泌，調節女性內分泌失調，幫助女性改善月經量少。

在喝糖水的時候，經常會加上壹些桃膠，還有人將桃膠和燕蝸相媲美，其實對于女性而言，桃膠中豐富的營養物質，還有著很好滋補功效。桃膠中的碳水化合物、蛋白質等營養成分，極易被人體吸收，可能很好的調節雌激素分泌，促進體內垃圾和毒素排出，改善月經不調的狀況。

在飲食中，百合既能做菜肴又可能制作成點心，女人月經量少，吃點百合也有著很好的改善。這是因爲百合中含有豐富的生物堿和粘液物質，可能改善身體的新陳代謝，增強機體免疫，滋陰閏燥。

以上4種食物很常見，又可能很好的調節月經，對于月經量少的女性，不妨經常吃壹些，活血化瘀、暖宮驅寒，調理月經，身體更健康！必利勁 https://www.twyaoju.com/shop/poxet-60-2