不同的時代造就不同的生活方式，現代人不管幹什麽都講究壹個效率，除非太遠，出門乘車早已是常態，很多人大概早已忘掉人類能發展到現在都是靠雙腳壹步步走過來的。走路的作用不僅僅是使我們移動自如，還對我們的身體有極大的好處，與健身訓練不同的是走路根本算不上是壹種鍛煉，可就是這看似不起眼的走路卻能對人的身體素質有很大的提升。

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總有人強調自然健身最有利于身體健康，那麽何爲自然健身？與健美者相比，普通健身者大致就屬于自然健身，因爲普通健身者雖然也是練肌肉，但壹般不會去追求那種太過于誇張的肌肉，更不會用藥物增肌，最多使用蛋白粉。若與普通健身者相比，不刻意的訓練身體卻又能對身體起到壹定鍛煉作用的，大致就是最返璞歸真的健身，所能想到的也只有走路了。那麽每天都健身2小時的人與每天都走路1萬步以上的人，這兩者的身體素質會有什麽差距和差別？

每天健身2小時可以說是很有強度的訓練了，足以把身體鍛煉得很充分，具體表現在身體外形的變化上，也就是身材，每天都健身的人肌肉壹定是發達的，而且單次的訓練時長達到2小時，也足以表明健身者的身材會很出色。犀利士每日錠  https://www.twyaoju.com/shop/tadacip-5mg 

而有很多健身者覺得練成壹身精致又彪悍的肌肉就是身體素質強的體現，其實不然，肌肉大並不全然代表身體素質的強弱，只能代表壹小部分而已，

可以這洋說，有長期健身習慣的肌肉男，他之所以能練出壹身肌肉，與他規律的生活習慣以及講究的飲食習慣是有必然關系的。萬艾可 https://www.twyaoju.com/shop/viagra