秋天是過敏性鼻炎的高發季節。在這個季節裏，許多人的過敏性鼻炎都會反複發作，給生活和工作帶來很大的困擾。那麽，過敏性鼻炎常發作怎麽辦？如何預防和緩解過敏性鼻炎呢?下面我們來介紹4個妙招，幫助大家遠離過敏性鼻炎的痛苦!

　　1、保持室內空氣清潔

　　過敏性鼻炎患者應該保持室內空氣清潔，避免接觸灰塵、花粉等過敏原。在秋季，由于空氣幹燥，室內空氣中的灰塵和花粉更容易漂浮，所以需要經常將家中的窗護給打開通風，使用空氣淨化器等設備來淨化空氣。此外，床單、被套和枕套等床上用品也容易引起過敏反應，應該經常清洗、晾曬和更換。

　　2、避免過度勞累

　　秋季過敏性鼻炎經常發作，人體免疫力下降是原因之壹。因此，過敏性鼻炎患者應該注意勞逸結合，避免勞累過度，保證充足的睡眠與休息時間。同時，加強運動鍛煉，增強身體免疫力、抵抗力，也有助于預防過敏性鼻炎的發作。

　　3、調整飲食

　　飲食是過敏性鼻炎患者應該特別關注的壹方面。秋季是燥邪當令的季節，人體容易失去水分，所以應該這量多吃滋陰閏燥的食物，如梨子、葡萄、白蘿蔔、雪梨、銀耳、蜂蜜等。減少食用辛辣刺激性食物和容易引發過敏的食品，如海鮮、巧克力等。保持飲食清淡，避免過度攝入油膩食物，對緩解過敏症狀有幫助。

　　4、正確使用藥物

　　對于過敏性鼻炎，這當的藥物治療也是壹項必不可少的環節。在選擇藥物時，應該先咨詢醫生或者專業藥師的建議，並按照醫囑規範使用。常用的藥物包括抗組胺藥、鼻噴劑等，可以緩解症狀並減輕過敏反應。但需要注意的是，不要濫用藥物，且長期使用某些藥物可能會引發依賴性。如果症狀嚴重無法緩解，建議及時就醫，接受專業治療。汗馬糖 https://www.twyaoju.com/shop/hamer

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