2023“新血壓標准”公布了，不再是120-80mmHg，高血壓患者應知曉

正常的收縮壓：又稱之爲高壓，正常的血壓範圍是：100mmhg~120mmhg。

正常的舒張壓：又稱之爲低壓，正常的範圍值是：60mmhg~80mmhg。

這麽多年以來，在大家的意識當中，身體當中血液的健康範圍應該是在120/80mmhg當中，可是根據最新了解，很多老年人表示這個數據就是自己判斷血壓是否標准的依據。

高血壓患者飲食禁忌

高血壓飲食禁忌

1、禁忌高膽固醇過量：因爲體內的膽固醇過高，會和高血壓壹起加居動脈粥洋硬化的進展，導致冠心病以及腦血管疾病，腎動脈狹窄等。

2、禁忌辛辣食物過量：吃辛辣的食物會激活患者的交感神經，出現交感神經興奮，壹旦出現交感神經興奮就會導致血管收縮、血壓升高。

3、禁忌鈉攝入過量：高血壓患者控制食鹽攝入量有利于穩定血壓，盡量壹天的食鹽量控制在六克以內，少吃腌制食物，多吃富含鉀、鈣元素的食物。

4、禁忌高油脂食物過量：高油脂食物容易升高血脂，增加血液粘稠度，容易升高血壓，容易誘發心腦血管疾病的産生。

5、禁忌抽煙喝酒：抽煙喝酒會加快高血壓患者的動脈粥洋硬化的發展，不利于患者身體健康。

6、禁忌暴飲暴食：壹般三餐控制在八分飽，不要暴飲暴食，否則不利于血壓穩定。汗馬糖 https://www.twyaoju.com/shop/hamer

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