9月20日是第35個“全國愛牙日”，今年的活動主題是“口腔健康 全身健康”、副主題是“關愛老年口腔 樂享健康生活”。隨著社會人口的老齡化，老年人的口腔健康逐漸成爲大家關注的話題。牙齒松動和缺失是較爲常見的問題，也成爲影響老年人生活質量的重要因素。年紀大了，牙齒就會松動脫落嗎？有沒有辦法盡量避免“老掉牙”？

爲什麽會“老掉牙”？

臨床中，常見老年人多顆牙齒松動甚至缺失，患者及家屬往往對這種情況描述爲“年齡大了，難免牙松動了”，似乎“老掉牙”和長皺紋壹洋是衰老的正常表現。事實確實如此嗎？

順義婦兒醫院口腔科醫生趙佳奇介紹，有研究表明，老年人牙周組織自我修複能力會變弱並發生萎縮，這稱爲“增齡性變化”，也就是隨著年齡增長，不可避免地會發生的壹種變化。牙龈萎縮之後，可能還會發生牙龈和牙槽骨的高度同時降低，從而使牙根暴露。這個時候，患者會感覺牙齒變長。再繼續發展，牙齒可能會出現松動，直至脫落。

“老掉牙”這個詞雖然有些道理，但並不完全正確。牙菌斑和牙石堆積引起的牙周組織炎性改變，才是“牙齒松動”的主要原因。“增齡性變化”是不可避免的，但控制好菌斑和牙石以及其他促進因素，可以盡量避免或減少“老掉牙”情況的發生。

如何避免“老掉牙”？

首先，也是最重要的壹條，就是有效刷牙，控制牙菌斑。任何年齡段的人群，都應堅持認真刷牙，科學有效的刷牙是預防齲病和牙周病最有效的方法。

其次，應定期進行口腔檢查和清潔。建議老年人每半年至壹年進行壹次口腔檢查和牙周清潔，這有助于有效清除刷牙無法去除的牙結石。此外，這種做法還可以及早發現並治療口腔其他疾病。有些國家已經建立了完善的口腔保健制度，其中就包括這項標准，因而成功減少了老年人的牙齒脫落數量。

另外，注重全身健康也很重要。煙草對牙周組織造成的損害不容小觑，建議大家及早戒煙，保護口腔健康。糖尿病等全身系統性疾病也可能加重牙周炎症，這壹事實進壹步突顯了口腔健康與整體健康的密切關聯。

早在2001年，世界衛生組織就提出了“8020計劃”，即80歲的老人應該擁有20顆功能牙。這個計劃的核心目標在于提升全球老年人口的生活質量，尤其是關注他們的口腔健康。然而，目前中國的老年口腔狀況與此目標還存在壹定差距。因此，我們應該更加關注自己以及家中老年人的口腔健康，幫助他們保持這當的牙齒數量和功能，擁有幸福的晚年生活水果口味-液態威而鋼：https://www.hamer.tw/KamagraOralJelly

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