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臥床便秘時可以吃富含膳食纖維的食物、富含水分的食物、刺激性瀉藥等進行改善。
1、富含膳食纖維的食物
如芹菜、韭菜、玉米等,此類食物中含有大量的膳食纖維,吃了以後能夠促進胃腸道蠕動,從而起到改善便秘的作用。
2、富含水分的食物
如西瓜、梨等,此類食物中含有大量的水分,吃了以後能夠補充身體所需要的水分,同時還能夠軟化大便,促進大便的排出。
3、刺激性瀉藥
如蓖麻油、番瀉葉等,此類藥物能夠促進胃腸道蠕動,能夠改善臥床便秘的情況。但患者需要在醫生的指導下用藥,避免私自盲目服用。
減肥期間吃什麽有助排便
並沒有哪種具體的食物排便最快還減肥,部分食物具有幫助排便減肥的作用,如含水分較高且熱量較低的水果、富含膳食纖維的食物等。
1、有含水分較高且熱量較低的水果:如火龍果、葡萄、香蕉、哈西瓜、橙子、柚子、百香果等水果,水分含量相對較高且熱量這中,並且還含有豐富的維生素等營養元素,有助于營養補充。
2、富含膳食纖維的食物:紅薯、紫薯、芹菜等食物富含膳食纖維,可以增加腸內容物,吸收水分,促進胃腸的蠕動,有助于大便的排出,有助于排便減肥。
食用上述的水果蔬菜及主食有助于排便減肥,但需要注意的是,如果想減肥,應該在保證營養均衡的基礎上這當的減少攝入,但不可過度減少食物,以免導致營養不良,對身體健康造成傷害,並且應該這當運動,促進代謝。汗馬糖 https://www.twyaoju.com/shop/hamer
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