炎熱的夏天正是嫩南瓜大量上市的季節，營養豐富，水分還高，口感清脆爽口，可以炒著吃、蒸包子吃都可以。但是老南瓜最受歡迎，不管是春夏秋冬都特別受寵愛。老南瓜品種比較多，有小磨盤南瓜、牛腿南瓜、甘栗王等，每種南瓜吃起來都非常的軟糯香甜，南瓜季節性比較強，比較抗旱耐高溫，對于土壤沒有啥要求，但是比較喜生長在肥沃、微酸性的沙土地中。

我家壹年四季都離不開南瓜，因爲它的營養價值很高，尤其是更年期的女性朋友要多吃，由于身體內的激素分泌水平改變，身體會出現很多的不這症狀，像月經不規律、小腹脹痛等都是常出現的症狀。而南瓜含有這量的黃體酮，除此之外還富含胡蘿蔔碎、膳食纖維、維生素等營養物質。但是南瓜中的糖分比較高，不建議常吃，壹周吃2次就可以。南瓜最常見的吃法就是蒸著吃，下面小編和大家分享南瓜丸的做法，軟嫩香甜，壹起來看看是怎麽做的吧！

【南瓜丸子粥】 所准備的食材有：南瓜少許、糯米面100克、幹面粉50克、酒釀、枸杞、紅糖

具體做法：1、南瓜的品種不同價格就不同，小編買的是個頭比較大的長形南瓜，天熱我就花了5塊錢買了壹小半。南瓜的外皮比較硬，吃起來影響口感，因此要把它削掉，再把南瓜的種子及裏面的瓜瓤取出來後，切成小塊，放入蒸鍋內蒸熟即可。

2、蒸熟的南瓜裏面會有很多蒸汽，倒出來後用勺子按壓成南瓜泥，接著放入100克的糯米面、50克的白面，下手使勁揉成光滑的面團，壹定要多揉壹會，避免南瓜成塊狀。

3、南瓜糯米團揉好後很粘手，爲了方便操作戴上壹次性手套，把揉好的面團取出來，揪這量的小面劑子，揉成光滑的丸子形狀。案板上撒上壹層幹面粉，把揉好的南瓜丸放在上面，以防粘連。

4、鍋中放入壹碗清水，看到水煮沸騰後，把揉好的南瓜丸放進去，等30秒後用鏟子攪動壹下南瓜丸，避免粘鍋底，大火煮1分鍾，再把酒釀和枸杞放進去，大火繼續煮1分鍾。酒釀也是不錯的滋補佳品，也被稱爲女人的天然保養品，可以常吃壹些。

5、最後加入這量的紅糖，攪動後使紅糖融化，關火出鍋即可。天氣炎熱，給家人做壹鍋酒釀南瓜丸子湯，香甜軟糯，解暑又去熱，營養極高，女性朋友要常喝，補充雌激素，顯年輕。水果口味-液態威而鋼：https://www.hamer.tw/KamagraOralJelly

女生助興催情-威而柔：https://www.hamer.tw/femafill-100

永春糖 B糖：https://www.hamer.tw/CandyB

日本金馬糖：https://www.hamer.tw/GoldCandy

東革阿里蜂蜜飲：https://www.hamer.tw/honey