男性過了55歲之後，身體各項機能已經逐漸走下坡路，再加上平時不良的生活習慣以及飲食習慣就會導致身體免疫力逐漸下降，這時候細菌和病毒也會有機可乘導致疾病的發生。

如果這個時期能夠安然度過，那麽接下來退休安享晚年，但是如果在這個時間段不注意養生的話，可能妳的身體素質會逐漸變差，甚至會影響到妳的壽命。

男人55歲後，是人生的“壹道坎”，爲了健康，有些事再喜歡也得忍

第壹件事：大量吸煙

每吸壹支煙壽命就會縮短7分鍾，新壹包煙則會縮短壽命兩小時17分鍾，如果妳55歲之後還有大量吸煙的習慣，可以想象壹下妳的壽命縮短了多少？

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根據相關統計顯示，時刻死于肺癌的患者中有9個是煙民，20~30%的男性是煙民，女性只占了3~5%。

所以說戒煙是非常重要的，而如果妳無法將香煙戒掉那麽就要保護好自己的肺部，尤其是在平時常吃壹些清肺的食物；

在吸煙之後要多喝水；吸煙過瘾就好，不要壹直吸；

在吸煙的時候不要喝酒，這洋往往會透支妳的身體……

第二件事：夫妻之道

夫妻之道是壹個老生常談的話題，所涉及的範圍不外乎夫妻生活。

它是人類的基本需求，而對于55歲的男性來講“既不可過多，也不可全無”。

如果55歲之後便沒有了夫妻生活，不僅會影響到身體的健康，心理上也會受到壹定的打擊，甚至在此時還有可能會導致夫妻感情破裂。

而如果55歲之後依然毫無節制，必將損傷腎精，耗氣傷神，進而就容易引發各種疾病，身體也會受到極大的影響，甚至會縮短人的壽命。那怎洋的頻率才是最好的呢？

根據美國專家曾公布的壹項研究，夫妻生活的頻率等于年齡的首位數乘以9。

比如說：30多歲的人，夫妻生活的頻率應該是3×9=27，即20天7次；

40歲的人，應該是4×9=36計30天6次；以此類推……必利勁 https://www.twyaoju.com/shop/poxet-60-2

第三件事：長期久坐

因此久坐已被列爲十大致死致病的殺手之壹。而現在的上班族大多都要在電腦前工作，甚至有些人壹坐就是壹整天，其實這洋往往會導致妳的私處溫度升高，會引發前列腺疾病也會導致身體血液循環速度減慢，毒素和垃圾無法順利的排出。

根據研究指出，每天運動壹小時或更長的時間能夠消除每天坐8個小時或更久帶來的健康傷害。

尤其是現在很多人，因爲在辦公室工作的原因，很難避開長時間的靜坐，而運動也是非常重要的，比如說午餐時間就要出去散步，上班的事，交通工具最好選擇步行或者是騎車……

而如果妳是在辦公室工作，那麽可以在坐著壹個小時時間左右的時候，站起身去接杯水或者去衛生間走動壹下，或者每小時起來步行幾分鍾再繼續工作，這洋既能夠提高妳的工作效率，也能夠避免身體受到傷害。