很多人都將肝髒稱爲將軍器官，足以可見它在人體的地位。肝髒負責幫助人體排毒，轉換多余的代謝物排出體外。同時肝髒還能夠合成壹定的營養元素，維持人體的正常運轉。但是肝髒上面由于缺乏痛覺神經，因此即使肝髒細胞受損了，人們也很難及時察覺到。其實肝不好的人，身體的幾處變化會很明顯，若妳能夠及時發現，就可以盡早養護肝髒健康，不妨壹起來了解壹下。

眼睛無神，眼眶發黑：在日常生活中，若是人們晚上熬夜了，長期睡眠不足。眼睛部位就會出現黑眼圈的情況，但其實若是妳睡眠正常，卻經常發現眼眶發黑，並且眼睛看起來也沒有神采，變得比較渾濁，這個時候就要注意肝髒的保養了。

中醫上認爲，肝開竅于目。我們的肝髒連接著眼睛的經絡，能夠爲眼睛輸送養分。若是人體存在肝血不足的情況，眼睛部位的營養運輸就會受到影響，從而導致黑眼圈加重，眼睛無神的情況出現。

嘴巴顔色發黑，口氣重：人體的嘴巴上的皮膚是非常薄的，皮下的毛細血管豐富，嘴唇的顔色比較接近人體血液的顔色。因此通過觀察嘴唇的變化，能夠壹定程度上了解人體的健康狀況。壹般來說嘴唇顔色應該是紅潤有光澤的。但是當人體內肝血不足的時候，唇部的血液循環就會受到影響，人體的嘴巴顔色就會變黑。

此外，若是妳發現自己經常有口氣，口腔潰瘍反複發作的情況。這個時候也要提高重視，當人體內肝火旺的時候，多余的毒素堆積在體內排不出去，人體的代謝功能就會發現紊亂，從而引起壹系列的口腔問題。

其實當人體肝髒功能下降的時候，身體除了會有上面說的這些變化，部分人還會出現皮膚變黃、眼睛發黃的情況。這是因爲肝髒內的膽紅素代謝異常，大量的膽紅素流入了血液中，從而引發的皮膚顔色異常，這點也是需要我們提高重視的。那麽在日常生活中，我們該如何養護肝髒健康呢？

用艾葉泡腳：想要養護肝髒的朋友，在晚上睡前不妨常用熱水泡腳，在水中加入壹些艾葉，這樣能夠更好的幫助身體排毒。人體的腳底有很多經絡，能夠通向肝髒，熱水泡腳的時候，肝髒部位的血液循環會加速，促進人體肝髒細胞的自我修複，堅持壹段時間以後，人體的肝髒功能會漸漸恢複。

常喝菊花茶：菊花茶具有良好的養肝明目的效果，對于身體有肝火旺的朋友來說，經常喝菊花茶，能夠很好的幫助身體降肝火。菊花裏含有的多糖等成分，還能夠起到保護視力的效果。人體在喝茶的同時，還能夠幫助身體補充水分，促進人體代謝物排出體外，這樣壹來肝髒的負擔就減輕了。

避免大量飲酒：酒精進入人體後，需要通過肝髒來代謝出體外。對于肝髒功能下降的人來說，若是經常飲酒，就會加重人體肝髒的負擔，多余的酒精就會殘留在肝髒部位，誘發人體出現酒精肝的情況，若不及時改善，肝髒部位還可能會出現硬化。因此想要養護肝髒的朋友，在平時要注意控制身體的酒精攝入，盡量挑選低度數的酒，這樣更有利于肝髒的健康。

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