掉頭發在臨床通常指脫發，頭發的生長、脫落與頭發自身生長周期有關，也受其它因素影響，如季節因素。相對而言四個季節中，秋季更容易掉頭發，主要因爲秋天幹燥，水分得不到及時補充，頭皮表面油脂分泌比較少，頭皮的營養狀態也會變差，容易引起脫發的症狀，同時可能伴隨頭皮屑增多。但也有部分人群，夏季容易脫發，主要是由于夏季較強的紫外線，對頭發本身或頭部皮膚産生較強刺激；或由于氣溫炎熱頭皮出油、出汗增多，都容易造成頭發的損傷、脫落。但這兩種情況均爲生理性脫發，屬于正常現象，不用過于擔心。

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如果想減少脫發的症狀，秋季可注意補充營養，頭發生長與飲食營養有關，可以多食用含鐵、維生素A、維生素E和優質蛋白質的食物，例如豆類、雞蛋、蝦等。此外，秋天應該適當減少洗頭發次數，頻繁洗頭發導致營養物質丟失，頭發會越掉越多。避免使用堿性較大的洗發水，可以搭配護發素護理。夏季可做好防曬，例如遮打遮陽傘，如果頭皮容易出油，可使用去油、清爽型的洗發水，並適當增加洗發頻率。

容易掉發吃什麽比較好？

掉發是人體的壹個正常代謝現象，但如果頭發脫落過多，很可能是由于內分泌失調、精神疲勞、壓力過大等導致。如果采用藥物治療，可以使用米諾地爾酊外擦。關于食療給出以下幾個推薦：壹、多吃富含蛋白質的食品，比如雞蛋和牛奶，可以有效爲頭發補充營養。二、多吃富含維生素的食品，比如綠色蔬菜和水果等，可以提高身體的抵抗力。三、多吃富含微量元素的食物，比如紅棗、核桃和黑芝麻等，有助于頭發的生長。平時要注意放松精神，可以多對頭皮進行按摩，促進頭皮的血液循環。超級希愛力 https://www.twyaoju.com/shop/extra-supertadarise