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老年人不敢動、怕出門？當心是跌倒恐懼

已有 349 次閱讀2023-5-10 13:22 |系統分類:娛樂

老年人由于全身機能減退，維持自身穩態能力下降，對外在環境的變化無法及時做出反應，會導致行走時步態不穩，在日常生活中很容易發生跌倒。

WHO報告，65歲及以上的老年人跌倒發生率爲28%~35%，我國每年約有5000萬名老年人至少發生1次跌倒。老年人跌倒可引起許多嚴重後果，如跌倒引發心腦血管病意外、骨折及其後的長期臥床並發肺部感染等，跌倒已經成爲我國65歲以上老年人因傷致死的首位原因，人生最後壹次骨折，它又被稱爲“老年人的臨終骨折”。

很多老年人在有過1次跌倒經曆後，會變得不願意活動，沒有信心或不敢上下樓梯、不敢走在不平整的路面，害怕擁擠的地方、乘坐扶梯時緊握扶手，這些表現很可能就是老年人對跌倒的恐懼。他們擔心壹不小心再次跌倒，出現意外，內心戰戰兢兢，極大程度上限制了老年人的活動。

跌倒除了對軀體造成傷害外，對老年人的心靈更是壹個重創！其中，最主要的就是跌倒恐懼。

什麽是跌倒恐懼？

跌倒恐懼是壹種很容易被忽視的傷害，是指老年人進行日常活動時爲避免跌倒而産生的恐懼、回避的心理行爲，這是壹種對跌倒的過度關注。

跌倒恐懼也稱害怕跌倒，跌倒恐懼被認爲是跌倒造成的心理創傷，是老年人常見的健康問題。

跌倒恐懼常發生在65歲以上的老年人群體中，發生率爲3%～85%，約50%沒有跌倒史的老年人也有跌倒恐懼。據統計，我國社區老年人害怕跌倒的發生率爲41%～65%。過度的跌倒恐懼會導致老年人活動受限，機體功能下降，嚴重影響了老年人的生活質量。

哪些老年人更容易出現跌倒恐懼？

● 有跌倒史的老年人；

● 高齡、女性、無配偶、文化程度低、獨居的老年人；

● 自理能力差的老年人；

● 使用助行器的老年人；

● 有焦慮、抑郁的老年人；