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平躺玩手機對頸椎好嗎 側躺著玩手機對眼睛的危害有哪些?

已有 121 次閱讀2023-5-9 14:29 |系統分類:音樂

躺著看手機對頸椎、腰椎有影響,可能會引起肌肉勞損、頸腰椎小關節功能紊亂,若長時間保持該姿勢,還可能會導致頸椎病、腰椎管狹窄症等疾病。建議躺著時要縮短看手機時間,經常活動頸部、腰部,避免保持固定姿勢。

 

1、肌肉勞損:躺著看手機通常會保持固定姿勢,這時頸部肌肉和腰部肌肉會持續緊張,因此容易産生勞損,肌肉內産生大量乳酸,可能會刺激神經引起疼痛、酸脹感。議及時進行適當活動,從而改善不適症狀;汗馬糖 https://www.twyaoju.com/shop/hamer 

 

2、頸腰椎小關節功能紊亂:躺著看手機屬于壹種姿勢不良,可能會引起頸椎、腰椎小關節受力過大,容易産生關節功能紊亂,使關節出現輕度錯位。患者會出現頸椎、腰椎疼痛以及活動受限症狀,拍攝X光片能夠確認小關節對合關系改變;

 

3、頸椎病、腰椎管狹窄症:若躺著看手機時間過久,還會使頸椎和腰椎發生退行性改變,出現骨質增生改變,壓迫神經時可導致頸椎病,還可能會發生腰椎管骨性增生,進而導致腰椎管狹窄症。以上疾病均會壓迫神經,引起頸腰疼痛、四肢無力或者下肢間歇性跛行等症狀,通過CT掃描或者頸腰椎核磁共振檢查能夠進壹步確認,並需要遵醫囑給予積極治療。

 

側躺著玩手機對眼睛的危害有哪些?

 

側身玩手機對眼睛的危害主要有産生視覺疲勞、近視、導致雙眼近視度數不壹等危害。建議患者盡量不要躺在床上側身玩手機,也不要長時間看手機屏幕,要注意休息。

 

1、産生視覺疲勞,側身玩手機時,手機的高度和眼睛不壹致,眼睛很容易産生視覺疲勞,出現眼睛幹澀、酸疼等症狀。眼睛不舒服時,可以閉上眼睛休息壹會,或者眺望遠方。

 

2、近視,長時間側身玩手機容易造成眼疲勞,長期如此,可能會形成近視,近視的患者這樣玩手機會使度數加深。建議患者減少玩手機的時間,保持正確的姿勢。

 

3、導致雙眼近視度數不壹,側身玩手機的話會對壹側眼球造成壓迫,使雙眼的度數差距比較大。這樣壹來,配鏡的難度會增大,對于雙眼度數差距大的眼鏡患者也很難適應。所以不建議側身玩手機,手機的亮度應適宜,不要刺眼。超級希愛力 https://www.twyaoju.com/shop/extra-supertadarise

 


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