對于適合泡腳的人來說，泡腳不失爲壹種簡單有效的養生方法，不過，要想泡腳的效果翻倍，就要掌握泡腳的正確方法。

首先，要注意水溫，壹般來說，泡腳最好用40-45℃的水溫爲宜，最好不要超過50℃，水溫太高容易使雙腳的血管過度擴張，不利于身體健康。對于兒童來說，泡腳的水溫在38-40℃左右即可。

其次，泡腳的水量和時間也是有講究的，在泡腳時水量要足夠，水要沒過腳面，泡腳時還可以用手輕輕按摩腳掌。

泡腳的時間不宜過長，浸泡20分鍾就可以了，在感到全身熱乎，額頭出壹點汗的時候就達到了最佳火候。如果泡到大汗淋漓的話，就會消耗了元氣。

泡腳的最佳時間是晚上7-9點，這個時間段是腎經主事的時間段，這時候泡腳可以補充氣血。

最後，在飽餐後不宜泡腳，容易導致消化不良；腳部有傷口時不宜泡腳，以免導致感染而使傷口愈合緩慢。

寒從腳起，泡腳對我們的健康是有很多好處的，但是值得注意的是泡腳的方法壹定要正確，還要注意自己的身體是否適合泡腳。壯陽藥 https://www.twyaoju.com

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