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水蜜桃的功效與作用

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    [LV.1]初來乍到

    白潔台灣 發表於 2019-7-10 13:53:22 | 顯示全部樓層 | 閱讀模式
    水蜜桃是日常生活中非常常見的一種水果,他的營養價值非常高,那麼水蜜桃有哪些功效與作用呢?下面就讓小編為大家介紹一下吧!

    水蜜桃略呈球形,表面裹著一層短短的絨毛,青里泛白,白裡透紅。一個桃子一般重一二百克,大的重三百多克。水蜜桃皮很薄,果肉豐富,宜於生食,入口滑潤不留渣子。剛熟的桃子硬而甜,熟透的桃子軟而多汁,對於老年人和牙齒不好的人來說,是難得的夏令珍品。水蜜桃肉甜汁多,含豐富鐵質,能增加人體血紅蛋白數量,古人曰:常吃桃子能「益容顏」。蜜桃性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。

    首先,可以了解一下水蜜桃的成分,才能更好的知道他的好處與功效。水蜜桃的營養豐富,其中每100g桃子的可食部分中,能量為117.2—7.7千焦,約含蛋白質0.8克;脂肪0.1克;各種糖類10.7克,鈣8毫克,磷20毫克,鐵10毫克,維生素A原(胡蘿蔔素)60微克。維生素B130微克,維生素B220微克、煙酸0.7毫克、維生素C6毫克,另含多種維生素、蘋果酸和檸檬酸等。

    ...
    那麼,水蜜桃有什麼功效呢?蜜桃性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。它的鐵含量為蘋果和梨的4~6倍。桃有補益氣血、養陰生津的作用。桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。


    有好處就有壞處,下面說說他的美中不足。平時內熱偏盛、易生瘡癤的人,不宜多吃。吃水蜜桃會引發過敏的人群,當然也要忍住誘惑啦。沒有完全成熟的水蜜桃最好不要吃,吃了會引起腹脹或腹瀉。
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