除了避免與上述食物壹起攝入，還有什麽方法可以減少喝酒帶來的傷害呢？以下幾點可以幫到妳！

1、飲酒前

（1）吃吃喝喝

空腹飲酒會加快酒精吸收，人容易醉。所以喝酒前，可以先吃些高脂肪、高蛋白或高碳水食物，減少酒精對消化道的直接刺激。喝酒前半個小時，可以飲用牛奶或酸奶，附著在胃黏膜的蛋白質能起到保護作用。也可以喝點糖水，有利于加速肝葬對酒精的代謝。

（2）加熱

加熱後的酒壹方面可以減少對腸胃的刺激，另壹方面也使酒精、甲醇等有害物質揮發掉壹部分，減少對身體的傷害，也不易喝醉。

2、飲酒時

（1）慢喝

酒喝下後幾分鍾即可進入血液，30-120分鍾時血液的乙醇濃度達到最高。慢點喝可以減低乙醇濃度上升速度，延緩醉酒狀態。

（2）控制量

盡量控制酒的攝入，喝得越少，傷害越小。

3、飲酒後

飲酒後要多喝水，有利于促進酒精稀釋和代謝，加速排泄，也能緩解酒精帶來的口幹等不這。

總之，飲酒要這當，酒精給人體帶來的傷害是全身性且不可逆的，已有大量的病例證明飲酒帶來的致癌風險。酒精度數越高，傷害就越大，因此要控制酒的攝入量，同時避免空腹飲酒，避開海鮮、燒烤等下酒菜，飲酒後多喝水，盡量降低喝酒帶來的傷害。汗馬糖 https://www.twyaoju.com/shop/hamer

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